。。难道你们睡觉时不脱袜子吗不脱直接长筒袜或者连裤袜穿着睡觉有需要就不会脱为什么不脱袜子？白天不是都穿袜子么？反正我晚上就得脱袜子，而且回到家就脱，光脚一直到转天睡醒。网图，侵删而且，我要是穿这类的厚...

每天早上出现心悸和心慌可能有多种原因，包括但不限于以下几点：焦虑和压力：早上心悸心慌可能与焦虑、压力有关。焦虑和压力会导致心率加快、呼吸急促，出现心悸和心慌的感觉。睡眠问题：睡眠质量不佳、睡眠呼吸暂停...

6/7.5不用睡觉的啊！你都上高中了！还睡觉？我认为不睡觉才是正确的 肯定不够啦，良好的睡眠是高效率学习的保障，你才睡五个小时，第二天怎么会有精力去进行学习呢，所以还是要充足的睡眠的，否则将会得不偿失...

晚上9-11点应该是睡眠的最佳时段。中医养生强调早睡早起，早上5-7点是人体阳气最旺盛的时候，应该在这个时候起床。晚上9-11点是人体阴气最旺盛的时候，此时应该入睡，保证充足的睡眠时间。除了睡觉时间，...

在七八个小时的睡眠周期里，一个小时多，近两个小时，就很好了。 如果睡的时间过长，比如9小时，那就不够了。 建议保持在七到八小时就够了，一个人的深度睡眠基本最好也就两小时以内，至少个人的睡眠，...

减少睡眠应该是极少数人能做到的事。大部分人需要更多的睡眠。但你可以自己监测一下自己的睡眠，找到一个合适的最少睡眠时间。需要长期监测自己的睡眠，早睡早起，还是晚睡晚起。那种更合适，因为睡眠纯在人群差异。...

打麻将，一夜。 个人来说没有你说的现象发生，基本都是每天正常睡眠。 最晚，不会超过12点，正来说都是十点睡。 下班回来，就晚点12点过一点，也就睡了。 建议，一定不要熬夜，良好...

充足的睡眠当然可以延缓衰老了，不仅可以延缓衰老，还有很多好处，比方说，提高记忆力，增强机能抵抗力，可以预防抑郁，焦虑等不好的情绪，还可以延长寿命。总的来说，充足的睡眠对身体的好处是非常重要的，早睡早起...

带个耳机听音乐（没有被坏人害的安全情况下）哈哈哈 带耳塞闹中取静，或者把他的呼噜声当成催眠曲租房吧，找人合租。弱弱的问一句，以前是怎么熬过来的？...

早睡早起不吃宵夜这是基本的生活习惯，是符合人体生物钟的。作为一名在校大学生，不仅用知识武装自己的头脑，还要强装自己的筋骨。知识分被动式接受和主动是寻找啦，被动式接受很好理解了，就是学校布置的课程完成就...