「鬼压床」是什么原因造成的？
近十年资深鬼压床老手路过，刚才被压了一次:)说是近十年其实也没那么夸张，第一次是在小学6年级，当时是因为睡觉姿势不对还是什么，开始了第一次鬼压床，醒来发现手都快麻痹了。然后就是有几年平稳时间，但是到了...
入睡太快怎么办？为啥只有我这样(-ι_- )?
你有没有想过也许是你的睡眠质量不好，身体还休息的不够...我以前也是很一样的，困，随时随地想睡就能马上睡着，但是醒来还是觉得好累，睡的时候会打呼，带了手表检测时候会显示我一小时会呼吸暂停几十次..没有...
能戴尾巴插件睡觉吗，睡醒后会不会很痛？
不会，习惯了，就会有瘾的，想换各种各样的型号带着睡觉。...
有哪些节奏舒缓的轻音乐非常助眠？
睡不着说明不困，为啥要折磨自己呢？实在不行看看网课很快就睡着了...
褪黑素为什么能起到助眠的作用，到底是什么成分影响的？
褪黑素（MT，Melatonin）是一种与睡眠周期（Regularity of Sleep Time）及生物钟（Biological Clock）呈现明显关联关系的激素，因而常常被与睡眠关联在一起谈论...
早睡早起一定是健康的吗？
早睡健康，早起不一定我觉得晚睡晚起也可以啊 你的早睡早起是什么时间我不知道，不是越早越好，过犹不及的，正常来说是10点左右或前一点，早5.6点左右吧。严格的标准是10点半到4点钟这个时间段必须睡的，因...
晚上睡不着，如何最大程度减少熬夜的危害？
买耳塞，实测有效，就是像海绵那样的可以搓细塞耳朵里，就是耳朵会胀胀的。实在睡不着就闭目冥想吧，学习小猫睡觉，打盹。白天趁着上课补回来。一天八小时睡眠补足就行，管他什么时候睡的。...
高三怎么做到晚睡早起不困，学习效率高？
有方法 看完 重点在后面。【方法一：洗头】一天4个小时不困就是早起的时候热水洗头刺激颈脖子那块，刺激神经，会让你一天不困。不过中午适当午睡一小会。【方法二：咖啡】 我尝试过喝咖啡 苦苦的 特别提神 ...
孩子上初一了，女孩，最近强烈要求每晚要锁门睡觉怎么办，大家有同款娃吗?
放心吧，你闺女能做到的最过分的事无非是深更半夜玩手机……我同事永远不理解，为什么她一开门我会吓得跳起来。别让你孩子也这样-捏妈我说怎么这么多赞……啥时候上第一了？？那我说个别的吧。小孩不喜欢学习、喜欢...
晚上睡觉多梦尿频易醒，需要怎样改善？
多梦，中医病症，是指睡眠不实，睡眠中梦扰纷乱，醒后感觉头昏神疲的症状。多梦常与失眠相伴，导致经常不能获得正常睡眠，并有头晕健忘等症为主要表现。多梦最明显的症状就是梦境纷纭、睡卧不宁。夜间多梦往往睡眠质...