比熬夜更可怕的是失眠和被动熬夜，失眠让人焦虑、烦躁，被动熬夜让人精神疲惫，如果一定要熬夜，我只能接受主动熬夜，比如突然看到一部好看的小说、电视剧，跟好久没见的闺蜜畅聊一夜，或者有什么不能缺席的重大事情...

失眠常常是由心理和情绪问题引起的，因此改变晚睡习惯的关键在于调整心态和建立规律的睡眠时间。以下是一些可能有助于你改变晚睡早起的建议：1. **建立规律的睡眠时间**：尽量在每天相同的时间上床和起床，逐...

做深呼吸吸气长，呼气短。...

这样做应该对你的身体不好，不如你早一点睡，然后早一点起，你会发现那样学习效率更高。晚睡早起不是标准，全天精力充沛才是唯一该关注的那个点。提醒一下：白天可以考虑多补觉，譬如晚饭前后。少睡多睡是恢复精力的...

当我们的能力受到质疑时，实际上是在否定我们的价值，这可能会伤害我们的自尊心，引发自卑感。因此，我们的自我保护机制会立即传达信息，在面对不尊重或不友善的情况时，人们的反应可能会因个人性格、情绪状态或处境...

晚上熬夜，仅仅补足8小时睡眠并不能完全解决问题。熬夜会对身体产生一系列不良影响，包括但不限于：影响神经系统调节、内分泌紊乱、免疫力下降、心血管压力增加等。补足8小时睡眠虽然可以缓解疲劳，但并不能消除熬...

右侧好，左侧为心脏，容易受挤压...

谢邀。是10岁的孩子吗？孩子和你说，睡觉的时候就想哭，我觉得你可以和孩子沟通一下，想哭是发生了什么？然后可以问问孩子想哭多久？也可以根据孩子的意愿陪着他（她），看着孩子哭；也可以允许孩子在自己的独立空...

幻者幼也，幼儿多幼→不论几岁乃至80岁！圣人无梦→但能入于众生之梦→知幻即离，当体即空，却能观众生之心梦且随缘进入众生之梦，梦中指...

我常规贴出我之前写的有关打鼾的科普文章《小心！打鼾也是病！》它能解答你大多数疑问。小心!打呼噜也是病!提到打呼噜，大家都不陌生，这是在我们生活中非常常见的事情。具统计,我国约有5%以上的人睡觉时打呼噜...