磨牙，有时是缺铁或者缺维生素之类的，让他买点补铁补维生素的保健品试试。投毒，犯罪。不管对象是室友，还是陌生人。磨牙，建议带他去医院看看。换宿舍很难。但是，给大学生饮食，饮料里加料，你是不是想退学？...

失眠最好的应对方法就是顺应失眠，起来做你想做的事不要想着现在是晚上，失眠是因为你有重要的事情你忘记做了，心中堵塞，潜意识里让你睡不着！所以你只管提升做你最想做的事情！从中医学的角度说，是心脏缺血，所以...

自我迷失。人需要自由支配的时间，这样才有基本的存在感，白天和傍晚都牺牲掉，只剩深夜了。因为电力的发展，晚上太亮了，手机随时可以用。在以前也有打着手电，点着蜡烛熬夜看小说，但是不方便啊，电池贵啊，那时候...

你有啥手艺？？？脸可以恢复，但平时还不能吃辛辣的，火锅烧烤薯片那些。变好看这东西只能看自己的造化了 不熬夜，不久坐，早睡早起身体棒会的，慢慢的代谢恢复，内分泌正常，配上合理饮食同时记得多吃肉和新鲜蔬菜...

在我们日常生活中，运动与睡眠是两个密不可分的要素。前者能让我们的身体保持活力和健康，后者则能让我们的大脑得到休息和恢复。尽管这两者看似毫不相干，但实际上它们之间存在着紧密的联系，尤其是对提高我们的睡眠...

睡觉的时候会比较安静，而且，心理状态比较放松，没有任何去打扰，所以会出现胡思乱想的情况，睡觉的时候，也确实有时间去想！在睡觉时出现大量感性和理性想法，导致失眠，这种情况非常常见。以下是几个可能的原因：...

保持规律的作息时间，尽量在相同的时间上床睡觉和起床，可以帮助身体建立一个稳定的睡眠周期。确保卧室的温度、光线和噪音都处于适宜的状态，可以帮助人们更快地入睡并且保持睡眠的质量。适当的饮食可以帮助身体保持...

睡眠不足对于血压是有一定影响的。长时间睡眠不佳会导致植物神经功能紊乱，可以引起焦虑的情绪，会导致血压出现明显的波动，会使血压不稳，而且增加患高血压病的风险。如果患者偶尔几天睡眠不足，一般不会引起血压的...

应该去看医生...