每天失眠,睡到凌晨2点就醒,再也睡不着了怎么办?

去看医生,看中医,找个好点的,最多三个月,把你身体调养的很好。但是遇到庸医就不行了。价格贵 还没效果。一般的中医应该会认为是肝的问题,凌晨一点到三点为肝经当令,如果这时醒来有可能是这个原因,具体让中医...

请问现在要怎么跟医生说才能开到安眠药啊?

若是暂时拿不到,可否试试其它方式?比如身体锻炼,跑步、打球、游泳、跳操、爬山、健身房,之类的。慢跑快走最容易实施,若呼朋唤友那么打球游泳健身房也能消磨两三个小时。我个人更喜欢徒步爬山,出去一趟至少大半...

你做过哪些神奇有意思的梦?

高考过后的的暑假,当时闲着没事整天看C++敲代码,也不出去玩。 \n一个月左右,发现自己连C++的门都没入,心烦意乱。 \n中午吃完饭干脆把书一丢,在网上闲逛,结果无意中进了知乎的首页,于是和知乎的一...

宝宝睡眠质量差的原因有哪些?有哪些改善的方法?

儿科最是复杂了。请寻找专业的儿科大夫,网络平台上不好说呦!...

为了高考三点早起搞学习,要不要在高考前恢复作息?

看你对问题的具体描述,感觉你自身也是知道答案的。当然是要的,你必须以最好的精神状态面对高考...

为什么我的脚睡觉时喜欢伸到被子外?

应该是肝火旺盛导致的我刚好相反,脚总是冰冰的,总是不自觉伸到暖和的地方,特别冬天我喜欢把两个暖手袋套脚上~我爸妈一找不到暖手袋就让我把脚伸出来。。。...

孕晚期睡眠质量差有哪些改善方法?

孕晚期睡眠质量差可能是由于生理和心理因素共同作用所致。以下是一些改善孕晚期睡眠质量的方法:1. 保持舒适的睡眠环境: 确保睡眠环境舒适,如保持房间通风、保持适宜的温度、使用舒适的床垫和枕头等,以提高睡...

中南大学新研究称「周末补觉,心脏病风险或降低 70% ,还可降低抑郁风险」,如何解读?

我们需要理解这个结论的具体含义。"周末补觉,心脏病风险或降低 70%",这并不意味着只要你周末多睡觉,就能降低70%的心脏病风险。这个70%可能是指与不补觉的人相比,补觉的人心脏病风险降低了70%。而...

痛到无法入睡是一种什么样的体验?

想起来我姨妈疼的那次,晚上躺在床上,肚子上是热水袋,明明是冬天,却出了一身汗,想睡,可死活睡不着,肚子像翻江倒海一样疼,从十一点直挺挺的躺到两三点才睡着,那种感觉再也不想经历了。和因喉咙发炎半夜咳嗽醒...