你对睡觉还是有误解，要保持身体精力充沛，白天全身心的学习。你得有足够的休息，睡觉一定要规律，一定要充足。学生要把学习安排在白天，要把学习的时间安排在白天，晚上就是休息就是睡觉。睡对比睡多少更重要。...

饿肚子睡觉多指空腹睡觉。睡前吃夜宵和空腹睡觉均可能存在一定的危害，二者的危害严重程度因人而异，通常无法具体比较。患者在睡前吃夜宵可能会导致患者肥胖，可能会对健康造成负面影响，并且睡前胃肠蠕动减慢，此时...

一脸懵逼打开手机看信息，朋友圈。然后伸懒腰冥想仰卧→起→坐→发呆就开做早餐(ﾟДﾟ)ﾉ用手摸手机，然后睁开手机看几点了，如果还很早就再睡一会 如果时间差不多就打开手机，浏览一下有没有信息，有信息就回一...

有想过，建议先根据你们学校的构造选择哪何处放置炸药，我在我校了解下来一共两个方法是最便捷的，首先是通风管道，其次是水管。当然你也可以自己寻找方案。决定好这些之后，你要学习如何自制炸药，至少要有一定的经...

白天事务太多，太杂，不会合理安排虽然我喜欢熬夜，但没有黑眼圈，白天精力也可以…只是喜欢各种浪见不到早上的太阳软磨硬泡着痛苦我不喜欢熬夜，我的作息是比较有规律的。熬夜对身体肯定是有害处的，可能是你还年轻...

这个，你不会查文献还不会百度吗。多少科学家对睡眠时间对身体和大脑的影响做过研究？你不会查查再问？除非你身体构造和普通人类不一样，不然日出而作日落而息就是最朴素的最合理的作息时间。...

试试冥想习惯成自然起来做卫生，外出散步——从现在开始上床5-8分钟睡不着就起来干活和做能坚持2小时以上不伤身体耐力运动！！因为只有心累身体真正不累才会上床5-8分钟还睡不着，也就是说这时候没睡觉需要才...

友友我觉得你好痛苦，为什么要只睡六小时呢，你可以22点睡，次日早上6点起床，这样睡眠才充足。您以上的睡眠时间虽然都偏少，但相比而言，22点睡次日4点起更好些，因为按照中医学的理论，这段时间更有利于您的...

《写给失眠者的心理学：哈佛导师引你寻找失眠背后的自己》这本书中说到：睡不着的根本原因是生活方式出了问题。要治疗失眠症，就要先转变自己的生活方式。为什么睡不着？（1）自己的目标与实力悬殊太大如果我们的目...

午休的目的不一样。你要是每天晚上都睡满八小时，那15分钟确实是够了，一觉起来神清气爽，下午继续该干啥干啥。你要是每天睡眠时间本身就不够，15分钟起来你只觉得头晕脑胀，根本不想起。有的人那个午休真的就是...