睡眠监测App可以帮助你了解自己的睡眠模式，并提供一些个性化的建议，但它本身并不能直接让人睡得更好。这类App通常通过监测你的睡眠模式、记录你的睡眠时间、分析你的睡眠质量等方式来帮助你更好地了解自己的...

时间是个物理量 因为很多因素 都会导致时间不统一出现差值 这是这个物理量出现的差值 不是被量的东西 同一个物品在地球和月球质量不一样 你能怪到这个物品上吗 它没变化 ...

不知道，科学家和养生家都说会，但是他们也没有亲自实验。晚睡早死看身体基因本身吧，每个个体不一样，有的还没体现可能其他原因就over了，但是晚睡肯定还是对健康不好的。...

止鼾枕是一种专门设计用于减少或减轻鼾声的枕头，它们通常通过调整头部和颈部的姿势，以减少呼吸道受阻和振动而起到止鼾的作用。对于许多患有轻度鼾症的人来说，止鼾枕可能会有一定程度的帮助。然而，对于严重的鼾症...

没害 生物钟是可以调整的 反而更健康会。长期这样脑子会混混沌沌，感觉受不了...

早睡早起对身体比较好，但是我习惯了晚睡早起，一般如果可以的话，喜欢晚睡晚起òᆺó猫头鹰型作息（晚睡晚起）、蜂鸟型作息（晚睡早起）、云雀型作息（早睡早起）。现在提倡的是云雀型作息，因为人的睡眠时间是规律...

不能简单地说睡够八小时不做梦就是好的睡眠。睡眠的质量不仅仅取决于睡眠的时间，还与睡眠的深度、睡眠时的呼吸状况、睡眠的连续性等因素有关。每个人的睡眠需求可能会有所不同。有些人需要更多的睡眠，而有些人可能...

我感觉还是跟着大自然规律的问题，具体的我也不清楚。但我明确可以感受到，同样是睡九个小时。从晚上十点睡到早上七点起，和凌晨三点多睡中午12点起，完全是两种不同的感受。早睡早起的时候感觉精力充沛，神清气爽...

平躺睡也没见变宽成年人骨骼发育已经成型了，锁骨长度基本就是肩膀宽度，只是你还可以把肩膀上的肌肉练得更块儿一点儿。侧着睡不会让肩膀变窄的，即便是处于生长发育期的少年儿童，因为会翻身，换侧睡，白天不会被压...

裸睡是两口子间感情的“升温剂”，小吵小闹的时候，让彼此的身体坦诚相见一下，让荷尔蒙释放一下，俩人间的疙瘩也许就解开了。白天穿上了衣服，带上面具，忙活一天，晚上拖着疲惫的身子回家，在床这个完全私密的空间...