是什么原因，让你在这段关系中，如履薄冰？每天说是有点烦，能不能不说。个人意见感觉你在这段关系中有点小心翼翼，关于这个话题你们可以敞开心扉聊开，两个人在一起是要开心快乐毕竟以后是要结婚的，一直这样会累。...

一、前言小编是一名营养师膳食管理并不那么麻烦最基础的原则就以下几点1、少盐、少油2、食物多样化3、饮食规律化4、一周一次的红肉、鱼肉、白肉5、每天都有蔬菜6、每周蔬菜种类包括，深色、浅色、根茎、叶菜二...

必须有自制力第一，创造好的睡眠环境，卧室里避免强光、噪音，温度要适宜，不要放闹钟，选择合适自己的床、枕、褥、垫等。第二，把卧室作为睡眠的专用场所，入睡前不阅读带刺激性的书报杂志；不要在床上工作，也不要...

你反问他为什么要熬夜...

那得看多大孩子，多晚睡啊？正常时间段，早点，晚点不过就是个习惯问题，只要保证足够的时长就可以，影响不大。9点睡6点起，10点睡7点起，11点睡8点起。时长一样，只要不影响第二天的精神状态，我就不觉得有...

休息时间会进行多种活动，包括睡觉，但也可以进行其他活动，如阅读、看电影、做运动等等...

这个看个人情况吧，要是中午瞌睡，就睡一会，不瞌睡就不睡拉吧困了就休息一会吧，不困就不休息了，没必要纠结。睡眠时间上来看，完全没有必要午睡。刻意去午睡 反而可能导致晚上睡不着。如果说中午就是感觉很困倦，...

宝宝闹睡最明显的表现就是哭闹，宝宝情绪变化明显。大声连续的哭，很难安抚。宝宝闹睡哄睡困难，难以入睡。即使好不容易哄睡，放下就醒，或者很快惊醒宝宝闹睡还会很疲劳，我们家长明显感到宝宝精神状态不佳，揉眼睛...

睡眠相位后移综合症（DSPS）是一种疾病，患者可能在几年甚至数十年内出现睡眠不足的问题，但他们并不需要立即进行治疗。在了解 DSPS之前，我们先来看一下什么是睡眠相位后移综合症（DSPS）。睡眠相位后...

皮肤变差、肤质受损：晚上点后，人体需要进入休息状态，以便脏腑进行修复功能。如果经常在该睡觉的时间点仍然处于紧张或兴奋状态，皮肤的“吐故纳新”就会受到抑制，毒素不能有效排出，且无法进行修复。长时间熬夜会...