皮肤变差、肤质受损：晚上点后，人体需要进入休息状态，以便脏腑进行修复功能。如果经常在该睡觉的时间点仍然处于紧张或兴奋状态，皮肤的“吐故纳新”就会受到抑制，毒素不能有效排出，且无法进行修复。长时间熬夜会...

不一样...

早睡真的很重要，很重要，很重要！告诉自己，不管什么都没有身体重要，毕竟身体才是真正属于你自己的。很多人明知道熬夜对身体不好，只是慢慢习惯了。熬最深的夜，用最贵的面膜。21天养成一个好的习惯，只要能坚持...

点头，像鸡打盹一样，促进心肾相交平时不失眠 头一碰枕头 3到5分钟肯定睡衣的死死的 啥也不知道 哪怕外面打雷下雨 也不会影响我睡眠 偶尔睡不着 就找书看 随便什么书 喜欢的可以看很久很久也没睡意 不...

那你这个点，睡了吗？你经常熬夜吗？作息不规律吗？你白天嗜睡吗？情绪激动的时候，肌肉会突然无力，然后摔倒吗？你这些表现，只是第一次的话，那也没啥奇怪的要看你的频率，你自身的情况？还有你一个人，可以睡得很...

我觉得不会，一般不太困的时候，闭上眼睛听一段相声，就很容易入睡了。不过，要注意设置好定时关闭，不然很容易听着听着，唱了个叫小番，给你吓醒了。我已经很久没有在入睡前听相声了，因为没啥新段子，我现在都是听...

哈哈哈哈 曾经看到过这样的文字 请参考男人说的话：我们之睡在一个床上我不动我只搂着你什么也不做我只是摸摸什么也不做我只在外面蹭蹭不进去我就进去一点点我保证只进去不动我保证就只动一下我慢慢动绝不用...

谢邀，题主的问法挺高级的【这个问题和生物钟有关，要是我早点看到还可以为自己前两天的知乎 Live 做个宣传哈哈，不过有兴趣的也还欢迎来听一听哈https://www.zhihu.com/lives/7...

对于新生儿来说，选择合适的睡眠辅助工具可以帮助他们更好地入睡，同时确保他们的安全。以下是一些适合新生儿的睡眠辅助工具：婴儿床：选择一个符合安全标准的婴儿床，确保床栏间距适当，没有尖锐边缘，并且床垫硬度...

一般情况吃得营养健康，会睡得更香！好好吃饭，家常健康食物，搭配合理，轮流着吃，最营养健康，免疫力升级，孕妈更有信心和力量顺利诞下健康宝宝...