只有人体得到了充分的睡眠，并且作息规律，才会使人体达到一个稳态，才会最大程度的提高人体免疫力。早睡早起终归是有百利而无一害的，建议还是不要熬夜，要养成一个规律的作息时间，这样我们的身体才会得到最大程度...

如果你有过加班到半夜，快两点才能上床，然后七点多又得起来赶路的经历，就会知道，为了多睡五分钟，大家可以舍弃很多，暖胃粥算个什么东西。我妈曾经老叨叨我，说懒死你，就不能早起半小时，吃顿像样的早餐吗？直到...

看个人习惯有些人晚上效率高，并且第二天不会犯困，精神好，可以熬夜学习如果对睡眠需求量大，晚上熬夜早上犯困，建议早起学习难道就不能选择高效学习吗？没必要假努力什么早起熬夜 平常上课认真点，该写的作业写完...

没有。没有亲身体验的人以为累极了自然就可以安然入眠，那种精神上的焦虑与煎熬胜于切肤之痛。关于斯失眠之状，吾辈谨献若干拙见。首先，须保持作息时间之一致，每日夜间同一时刻就寝，久而久之，身体之生物钟自会自...

没必要，意义不大。要 避免互相干扰 且可以偷偷卷 早起学习比熬夜学习效率高很多大学生，熬夜学习？？？？？...

睡觉啊，还能干啥？学生在学习，为了家长的期望，高三的在苦读，为了人生的前程，打工的不睡觉，为了碎银几两，为了家庭的生存，为了吃饭，为了父母孩子，青少年不睡觉，玩乐熬夜，老年人不睡觉，失眠多梦，疾病困扰...

熬夜本身就是超负荷工作和透支精神力，没有固定的时间点，能早睡就早睡吧。尽可能的还是11点之前就关灯睡觉吧11点吧！这个时间是比较好的！当然新疆的除外之前给一个新疆的朋友用我们瑶浴给她调养的时候叫她11...

晚睡的原因是因为玩手机。因为白天的时间是不属于你的，只有在夜晚那短暂的几个小时里，你才可以感觉到时间是真正属于你的。既然可以选择，那选择晚睡还需要什么为什么呢？可以选择早起，就可以选择晚睡选择早起锻炼...

除了工作需要三班倒之后，正常生活状态下喜欢熬夜，都是任性的人尤其是年轻人居多，夜里大排档供应各种美食与酒，洗浴行业的通宵达旦，也是各种玩乐的场所。夜里不睡白天睡，太多年轻人只顾暂时的享乐，很少意识到这...

算当然是算的，熬夜的标准就是当天迟于你的正常作息时间睡觉。但是第二天就算补觉，还是会觉得跟正常时间睡觉差别很大的，所以如果不能熬夜，就最好保证自己的睡眠时间。当然算熬夜。你觉得你睡觉的时长是把前一天的...