晚上怎样才能睡的香？
最快入睡方 4-7-8呼吸法。其方法为平躺，身体放松，将双手轻轻放在肚皮上；用鼻子慢慢吸气，心里默数4秒；屏住呼吸，心里默数7秒；慢慢呼气，心里默数8秒。反复四个步骤，睡意就会慢慢出现。要注意缓慢...
每天入睡后半小时会做噩梦，该怎么办呢？是什么原因导致的？
心脏，心气虚，可以找中医调理什么样的噩梦？...
小学生每天睡i分钟够吗？
不建议，每过 i 天相当于睡了 -1 分钟，建议和隔壁一起报考清明大学不够。我读小学的时候每天都是睡sin分钟的。额，小学学虚数了吗？我怎么不记得小学有学虚数呢？...
不到三四点睡不着怎么办？
会老的快这个要提供舌苔和填写问诊单（网搜中医问诊单）。睡不着的根本原因是阳不入阴，但具体还是要分很多类型。所以没有一些基础诊断信息没法确认具体是啥原因。导致每天三四点醒来就睡不着的原因较多，需要根据具...
睡觉只喜欢一个人，不喜欢跟别人一块睡怎么办？
确实还是自己一个人睡舒坦 所以家里打个大的榻榻米最好了 俩人谁也不耽误睡 床上俩人一边一个 哈哈...
关于睡觉那些事?
昨天三点多睡得，早上七点起的，手的算法要背锅，买完东西我就给他卸载了，光让我产生感情焦虑...
哪些类型的音乐助眠效果特别好？
从大类上来讲，必然是轻音乐或古典音乐。轻音乐通常比较舒缓，可以让人感到放松和舒适，有助于缓解失眠的症状。古典音乐可以起到镇静安神的作用，使大脑快速放松，缓解疲劳和紧张的情绪，从而帮助入睡。此外还有一些...
有哪些助眠效果很好的轻音乐可以分享？
weightless我愿意分享像《牧童短笛》、《梦中的婚礼》、《星空》、Childhoood Memory、《夜的钢琴曲》、《少女的祈祷》、《天空之城》、flower dance、unity、Luv ...
有哪些助眠效果比较好的轻音乐可以分享？
我愿意分享像《牧童短笛》、《梦中的婚礼》、《星空》、Childhoood Memory、《夜的钢琴曲》、《少女的祈祷》、《天空之城》、《flower dance》、《unity》、《Luv Lette...
一起床只剩自己了咋办？
是想我们骂醒你还是安慰你？现在的你还没有清晰的目标，不知道往哪儿使劲，想动又动不起来，最重要的是你的心态不好，我们说再多你也不一定听得进去，还是会间接性踌躇满志，持续性混吃等死！如果想改变就严格按照下...