建议搬出去自己住。他们是不会因为你而改变的。这个很难办我觉得，因为毕竟是室友的习惯，我们不可能强制要求别人改变，因为这个晚睡只要是在合理的时间内就是对的，而你想早睡，要是因为这个挑起矛盾，责任在你的，...

熬夜伤阴，阴虚火旺就容易脱发，你要改正不良生活习惯，找好的医生调理一下，身体会修复的。长期熬夜和失眠可能会对身体产生负面影响，包括影响头发的生长和健康。脱发的原因有很多种，包括遗传、荷尔蒙水平、营养不...

高中有一天，隔壁的隔壁某女生A来和我们宿舍B睡。她俩在下铺。2~4点之间某时，A坐起来，说，“我回去了啊。”我说，“好。”于是她就下床穿鞋走了。——彼时我还没有睡，正开着台灯看书/学习/干别的。而B没...

焦虑了 放轻松 因为年轻而且自私！现在凌晨三点半，左边打游戏吃鸡，右边情侣时而还在调情。我踏马真是要崩溃了。尝试沟通，明天要是沟通无效，那就谁也别想睡了...

具体情况具体分析，找出问题对应解决！不同年龄的孩子，解决方式多样性有差异。成长规律告诉我们，孩子成长过程中，相对来说，需要的睡眠是比较多的。但情况不是一定的，以下情况都可能导致孩子晚上不睡。如有的孩子...

阴虚内热，心火亢盛，要医生那里去诊断调理一下。失眠和出汗可能是由多种原因引起的。一些常见的因素包括:1.心理压力:过度的焦虑、紧张等情绪可能导致失眠和出汗。2.内分泌失调:如更年期综合征，女性在更年期...

培养一群小强，他再喊都跑他嘴里...

失眠引起的。晚上睡不好，白天不好睡。1. 喝热牛奶:牛奶中含有大量的氨基酸,具有镇定心神的作用,睡前喝牛奶有助于入睡。2. 睡前泡脚:睡前用热水泡脚,可以促进血液循环,有利于改善睡眠。睡前泡脚可以缓解...

我有一段时间也爱说梦话，梦里的荒诞就会被室友当成笑话成了茶余饭后的谈资。后来想想，是白天说话太少了，所以睡梦中补上了。其实是白天思考多于实践。于是白天主动跟朋友聊天，大声朗读，尤其是睡前跑步，一觉无梦...

怎么靠谱？人的一生约1/3的时间在睡眠中度过，成年人的睡眠时间大概是8小时每天，这个是人睡眠系统调节的结果，说白了，就是生理需求，跟人需要吃饭喝水一样。如果每天只睡2小时，就会长期睡眠不足，久而久之就...