这种情况其实是属于“睡前觉醒”。睡前觉醒，一种在睡前杂念过多、身体不适的现象。其中，第一部分是认知反应，在躺下的瞬间会突然清醒，持续辗转反侧，感到焦虑。第二部分是身体反应，包括肌肉紧张、手脚冰冷、心跳...

当然是有原因的方法专利产品经理商老板娘管着所有的药名写着安眠药保证睡个安稳觉一觉睡到天亮该多好让你说是呗……你可止相信我这一回这样可以嘛失眠，是心脏，肝脏的问题首先，要明白，入睡无非就是一个放松的过程...

我也是这样。我是租房子住，在之前住的地方完全不会经常做梦。搬到新住处两个多月了，每晚都做梦，真的是每晚都做梦。每天早上起来总感觉没睡好、很累，不知道是什么原因。新住处是个刚装修不久的新小区，家具、家电...

虽然生活平平淡淡，但是一定要有仪式感鸭!我特别喜欢在家放一些香薰,每次回家闻到整个房间都是香香的,中就会心情大好~今天就来你们分享，我私藏很久的6家宝藏香薰店铺咯~1.VOLUSPA 室内助眠香氛...

1.刷牙--洗脸--敷面膜--泡脚2.洗澡--护肤--泡脚3.听音乐--泡脚4.泡脚学生党宿舍用不了电器，所以泡脚只能用盆，凉的快只能不停的添水，还很难没过脚踝，在家用了给爷爷奶奶买的足浴盆，是真的舒...

一、因为你根本不想早睡。有句话说，你无法叫醒一个装睡的人。当一个人没有真正下定决心做一件事情的时候，十头牛拉着他做，他也做不好一件事情。当你下定决心要早睡，无论什么情况下都可以做到。二、不撞南墙不回头...

你会很明显地感觉到自己的脸色很憔悴，而且是那种蜡黄蜡黄的，还很粗糙，有时化妆粉都上不去。还有你的眼睛下边都是乌青乌青的，完全不是卧蚕那种可爱感。眼珠有时看过去都很浑浊，没有那种水灵灵的明亮感，所以还要...

当然是起的迟一点儿 你身边肯定有这样的人，每当自己做不成一些事情时，总是用“没有时间和精力”来安慰自己。然而，“时间就像海绵里的水，只要你愿意挤，总归是有的。”高效能人士总是能够对时间和精力作出恰当的...

拿出来一点玩手机的时间用来运动，鼻炎就会不治而愈。...

我也睡不着，我是脾胃不和肝郁导致的好像您好，我是蘑菇重生22，是一名中医药爱好者和传播者，希望分享的东西会您有所参考和帮助失眠的问题，一种是病态的失眠，就是身体真的有病，造成的失眠;还有一种就是精神状...