睡觉时想象的东西就是你的梦境，这是由你内心的潜意识想象出来的。本质上也是由你控制的，毕竟潜意识也属于你自己。可是你的潜意识与你平常的意识不一样，所以你的梦境是不受控制的。...

这是自制能力差的一种表现，还能是什么心里？报复性熬夜心理。白天过得不快乐，心理得不到满足，所以晚上很困也不想睡，想通过刷视频看有趣的视频来刺激多巴胺分泌，得到一点虚假的快感，然而快感转瞬而逝，所以需要...

会，而且坚持过很几年呢。小孩上公立学校是不包吃的，早中晚都是在家里吃饭，我住的离学校比较近就不想给女儿去托管，也为了省这个钱。每天早上6点半起床，准备早餐。7点半吃完早餐送女儿上学顺便遛狗买菜，7点5...

具体看你想提前多少如果就一两个小时的话把一天变为26个小时就行多运动，有时候身体累了，睡得就会快些不玩手机...

我觉得12点后就算熬夜了~根本没有科学的熬夜方法。都是有偿的，拿身体在透支。一般熬到2点左右就睡不着了。...

自然醒...

会感觉愉悦，让一整天的心情都变得美好吧！上周有一天喝了同事的豆腐脑觉得真的好好喝啊，然后第二天特意起了大早自己去买了一碗还帮同事带了早饭，同事很开心，我也很开心。既有早起没有拖延的骄傲又有喝到心心念念...

这个我会答，我熬夜超过20年，每天都是凌晨5-8点睡觉，下午2-5点起床。因为一直做的酒吧，下班基本是2:00左右，30岁前，还经常下班了跑去喝酒，吃宵夜，大概都是4点5点才回家睡的，后来喝烦了，就下...

规律生活，少吃或者不吃过于刺激性食物，尤其不可以饮酒。 不要体力透支。 就可以有效避免发作。诱发癫痫的因素很多，像精神压力大，过度疲劳，睡眠不足，发高烧，声音刺激，强光刺激等都可能诱发癫痫。像长时...

不是不舍得睡，而是睡不着...