醒来马上离开床泻药。你那个好解决就是靠毅力。作为一个极度重视睡眠的人，我邀请你回答：醒早了想补觉却再也睡不着了怎么办？早晨醒来后再次入睡，通常被称为“回笼觉”，这种情况很常见。要防止醒来后补睡回笼觉，...

这是肯定的，睡眠对皮肤有益处：睡眠状态下，皮肤毛细血管循环增多、代谢速度增加，有助于皮肤恢复光泽并消除淤血，充分提供皮肤所需的营养。...

一是神经放松！二是加大体育锻炼活动量或者劳动量！睡眠问题包括失眠/睡不着、睡不好、多梦和早醒。失眠是陷入了一个越想睡越睡不着的恶性循环，睡不好、多梦和早醒是因为身心状态比较焦虑。对有睡眠问题的朋友而言...

爬起来去吃一颗安眠药，接着睡。。。古德拜，一个小时前吃的药起效了，现在有点昏了，先睡了。。。...

睡眠对所有人的生命都有影响，还需要去考虑成长发育么。再说了，当孩子的时候不睡觉，长大了你还有得选么...

我的钟表都是快一小时，8点我就说快九点了，快洗漱睡觉吧，小朋友在幼儿园午休睡过了，到了晚上真是不太困，精神头特别足，让她睡觉有时好难，躺到床上一个小时有时还睡不着，也可能冬天吧，户外活动基本取消了，孩...

俺来强行回答一波。听呗，对你也没啥用哈哈哈哈哈。...

1、打造良好的睡眠环境你的卧室必须做到黑暗、安静，只有黑暗的环境会中才能促进褪黑素的产生。2、培养自己的身体习惯每天按时按点睡觉很重要，即使是在周末也不要放纵。让你的身体和心理上都形成习惯。3、床只是...

应该五点钟甚至四点半起来都可以睡8个小时或者7个半小时就可以了，你那就算睡懒觉了算...

我觉得最主要的问题，还是懒，当你刷到某段话思考，想通的时候，你还是有救的，第二天热情为什么会淡，因为你想通的问题，还不够深刻，最主要的是，缺乏一种坚持，一种坚持的理由，一种坚持的目标。我也有，对某句话...