尽量陪孩子一起，不然看到大人都不睡孩子也会跟着熬夜的。白天休息不要睡太久上学回家后适当玩耍放松然后作业（作业完成早的就允许人家自己看书或者听故事或者画画）小龄儿童，晚上家长尽量陪着讲讲故事到点陪睡会儿...

宝贝晚安，宝贝早点睡，我还要赶下一场派对因为晚睡看似可以带来快乐，实际上带来的更多的是无尽的空虚。看过太多不自律的人，对自己的生活作息生活习惯没有要求。动辄选择熬夜，网吧玩游戏，夜店跳舞，酒吧喝酒，或...

没有...

肯定很差，人就适合晚上休息...

噗，还真没有什么不好，至少我没发现，也没听说过。也许是下面那条腿会压的比较麻？（胡诌）我也会自动交叉上，总感觉不正常，白天感觉脚不舒服。我最近想买个东西把脚固定住，让脚不会自动交叉上长期睡觉时交叉腿：...

小锤40,大锤80，和mbti 有啥关系。是entp常备劳拉西泮吃药关灯闭眼就好了。找人带si ne法：感受所处环境进行涣散联想，类似于ai写作。栗子：你躺在类似于死海的物质中漂浮，你穿越了，现在你开...

假期睡眠紊乱是常见的问题，通过光照疗法调节生物钟是不错的选择https://shop40944249.m.youzan.com/wscgoods/detail/3f5cjy0lug1gh?banner...

可能是过于放松的缘故试试看用魔法打败魔法你是散修吧 打坐静心可以 不要胡乱冥想 练什么功法 容易出问题...

现代人由于生活压力大，难免会出现失眠的症状，如果身体长时间得不到充足的休息，免疫力也会随之下降。很多人为了让自己更好的入眠，会服用一些助眠的药，虽然有一定的帮助，但一直依赖药物对身体健康也是不利的。俗...

褪黑素可以适量服用一下那从现在开始：明天早上5点或者6点起床，刚好记得一直到晚上10点不要睡觉，如果你能做到这个，我相信到了晚上肯定能睡着。当然如果你不能做到，那么就没办法了。其实要算一下很简单，晚上...