我失眠好久一直得不到解决，后面就买了左点睡眠仪，没想到真的有用，这款产品有医疗器械认证，有睡眠医学规范化失眠诊疗指南推荐，使用起来更安全更安心。我自己是在晚上睡前戴上，搭配耳夹垫圈 ，没有任何不适感，...

可能是睡的太早了可能是白天不够累吧 白天累了 晚上就睡得踏实了泻药 首先这要看你醒来后的精神状态是精力充沛还是没睡够通常来说 人在进入深度睡眠状态后的三个小时 是最重要的 如果一个人整晚都属于浅度睡眠...

说句实话，许多人睡不好都是因为气不顺。1、生理上的气不顺，可能与鼻炎咽炎、口腔变形、肺炎、肺活量下降、呼吸暂停综合征等症状相关。气不顺会令血氧下降，睡眠中大脑可能误以为出现危险，会用梦来唤醒。2、心理...

会没有精神。认真回答的话，还是要看自己的情况啦。每个人需要的睡眠时间都是不同的，看你自己正常要睡多久。精力不足，做事可能无法专注，为了健康着想，还是保证充足睡眠吧！...

冬天脚冷应该有多方面原因，内在的原因我不是医生不清楚，外在的的办法，我提几点建议:第一睡前温水泡脚，睡觉会脚暖。第二可以穿袜子，让脚暖一点。第三睡觉的时候可以穿睡衣，会感觉整体暖和一点。第四被子加厚，...

对我来说大多数情况是太困了没睡好，或者是老师讲的课太无聊了或者是有点听不懂...

这种问法……没见过，我再瞅瞅。对的对的，您是懂调休的。我们大多数人一直熬夜的原因，其实就是不想结束这完全属于我们的一段时间，同时也不想面对睡醒后就要开始的明天。都知道的，如果作息规律无可厚非，不论是早...

看书，你们呢？抽烟平躺着睡觉，为了减少皱纹买了一个名叫“五年”的日记本每天坚持写可以回答上面的问题，也可以自己抒发感情今年已经是第三年了加油。https://www.zhihu.com/video/1...

依照题主的描述，比较有可能的原因是混乱的作息和不良睡前习惯导致生物钟紊乱，身体代谢能力下降，睡眠质量下降。①不规律的作息，有时候白天睡有时候也晚睡，时间一长生物钟打乱了，机体调节系统也随之混乱，可能影...

听情歌……...