怎样治疗失眠中医调理了大半年了还在原地踏步，怎样才能解救睡眠？
不管啥医学在对于失眠问题调理上，只能辅助。主要问题还是在你个人心理/情志/，生活习惯行为方式找问题比如不要带手机上床，调整情绪，晚餐调整，适量运动，热水澡/泡脚等调整自己生物钟/子午流注这样配合起来效...
睡觉前，你习惯怎样来管理自己的手机呢？
我个人使用的手机是三星的，盖乐世S23 Ultra。那么三星的系统，它里面有一种模式叫睡眠模式。其实说白了就是勿扰模式，然后勿扰模式的话，他会在消息的时候通知你，但是其他的消息他会屏蔽掉，或者说你可以...
我很想养猫，但是猫会影响我睡眠，我到底该不该养？
个人觉得影响自己睡眠质量了就不要养，因为养猫以后多么美好只是你想像的，养猫跟养半个孩子一样的，就算是付出养孩子一半的精力和包容，你问下自己能不能忍受，然后还有金钱，光吃喝拉撒一个月没多少钱的，但是一但...
长期失眠是一种怎样的体验？
会开始恐惧睡觉这件事本身2020更新～～～群建好了抱歉！刚看到大家反应之前发的图片无法进入 ，不知道为什么不能进入，想要入失眠裙的盆友请看下图：啰嗦一句：本裙是一个单纯可爱、天真无害的仅用于各位交流睡...
睡不着的时候，你都在思考哪些问题？
有趣的问题，第一次看见有知友这么问。睡不着的时候，肯定先想为什么？“黄金圈法则”嘛，先用排除法，一个一个因素排除，最后剩下最大的嫌疑，那就来看看能不能搞定它。我这黄金圈用得不咋好，看到失眠这个 Wha...
你以前应该很少睡那么晚的吧，最近还好吗？
有点不好...
为什么一直都觉得不够睡？
睡九个小时？睡的时间太长也是会觉得困的，每天七八个小时就差不多了，多出的时间可以打游戏或者看书什么的说明你身体不舒服，有问题。那就放松放松，多睡会儿。...
熬夜和抑郁症之间的关系？
越熬越快乐...
半夜三点不睡觉的人，都有什么奇葩原因？
因为我白天在睡觉啊假期作业，游戏害我不浅 ...