去你们当地找人看看吧，不要在任何软件上找人看，去当地，道观或者民间的都行，哪怕被骗了，好歹也能找到人。是不是周围还有婴儿的声音，空气中有一丝若有若无的甜味，很多年前，我也有梦到，晚上有东西总是在脸上吹...

不开声音不是用音乐催眠，就不用戴，可以直接用个耳塞棉就可以，也有隔噪和防虫入耳的效果。耳机在睡着后不知情的情况下有概率会被侧压抵住耳朵，久了就可能对耳周围神经会有损伤，就像我们趴在桌子睡觉一样，睡着了...

睡觉前充电器放客厅继续睡，干嘛要强行下床很简单的，心要狠一点，一下子就下来了。不要犹犹豫豫的，想起就不要起来了。想起就直接起来，执行力高一点。冷冻法、施放方法：闹铃一响，立马掀被子！这个需要训练，习惯...

睡不着主要是自身的能量太低的原因，还有就是缺少晒太阳，因为晒太阳可以分泌血清素，而我们睡不着是因为褪黑素分泌不足，但是褪黑素是由血清素转化而来，所以我们也增加体内血清素的分泌。那就是多晒太阳，这个是只...

课间休息的时候，可以选择在桌子上趴着睡几分钟。有的时候，只是睡几分钟就会感到很精神的。 或者去准备一些咖啡，但是这个效果时间一长就会不太好。可以在特别困的时候喝...

做爱做的事...

有些晚安只是为了停止尬聊，有些晚安是真的睡了。看看和谁说的晚安吧，不过我大多数都还没睡哈哈哈谢邀！“晚安”这个词语被现代人说是作为关闭与其他人交流，回到自己的世界，让自己可以放松玩玩手机的词语。怎么说...

你最好改！该几点睡就几点睡，你的这种睡法只会越睡越累，我告诉你睡觉要根据时辰的运作来指挥身体气血发展，正确答案是23-3点睡觉什么事都不去想，不去听，不去看，要保住这个时间段的绝对单一，因为只有这样才...

选择合适的床垫对于确保良好的睡眠体验至关重要。以下是一些关键因素和建议，帮助你做出明智的决定：了解床垫类型- **弹簧床垫**：具有较好的通透性和支撑性，适合喜欢有一定弹性的睡眠者。- **记忆棉床垫...

半夜两三点醒来的原因可能和以下几种情况有关：1. __非疾病因素__：- __睡眠环境不佳__：如果半夜睡眠环境过于嘈杂、室内温度过高或过低、被子盖得过多等，都会影响睡眠。- __睡眠时间安排不当__...