放下心中所有的包袱，清空你的头脑，睡觉前不要想任何事情，天大的事情放在一边，除了身体疾病外，没有睡不好的觉。不需要放下手里的世界，只需要在上床之前一个小时放下手机。不想睡一个好觉，就可以睡一个好觉；不...

泡脚1.写日记睡前写日记，记录下一天当中遇到的小确幸，可以缓解生活、工作压力，也会变得更快乐，好心情也有利于睡眠哦。学会感恩，发现生活中的小美好，时间久了，整个人都会变得温柔而温暖。2.按摩头皮头皮下...

压缩学习和玩耍时间，争取在十点之前睡觉。我觉得有以下几点，仅供参考:1.孩子可能因为作业比较多，培优班，火箭班可能会扩展比较多的课外作业，导致孩子比较晚睡，这种情况，就根据孩子的作业完成速率来帮助孩子...

这是我之前写的关于夜间玩手机的一篇科普，希望对你有帮助。儿眼医生汤锡强：躺着看手机到底有多伤眼？疲劳过度：长时间近距离用眼会导致眼睛肌肉痉挛，加重视力下降，需要控制用眼时间和经常远眺、按摩眼部穴位。眼...

我是这样觉得，白天有太多时间是属于别人的，只有晚上夜深人静的时候，这段时间和空间是真正属于自己的，所以即使没有事情，也想把这段时间留给自己。而且失眠的时候就算没有手机也睡不着。我现在甚至没有手机更睡不...

还是年轻小伙子精力太旺盛，但凡你让他一周交5次公粮他上炕都得思考一下今天能不能睡好等你把他喂饱了，他就得害怕你了毕竟只有累死的牛， 没有耕坏的田啊姑娘你没抓住根本啊要让他知道，男人的精力是有限的，挥霍...

那是肯定的，睁开眼睛，怎么可能睡的着。 眼睛也是要得到足够的休息得休息。困的时候，不是都是说眼睛都睁不开。睁着眼睛睡觉，个人觉得眼睛会更加的累，甚至给人感觉是一种病。反正，睁着眼睛睡觉是不现实的，我个...

额？和你在一起之前还是当中？有些服务行业的开始出道 没生意100-200也做后来越多经验越丰富了1000人后却要800-1000。你说是什么道理。如果你觉得不想要了可以不要。...

我个人不喜欢在床上摆一些与休息无关的物品。但是我可以做好事不留名，偷偷替我以前的一个同事回答一下 。以前单位有个已婚女同事，她相当喜欢科比，对，就是打篮球的那个，彼时科比还活得好好的，我们都叫她小Y，...

你会睡不着…会夜里肚子咕噜咕噜叫，自己会处在半梦半醒间辗转反侧，如果入睡了，会在梦中寻找美食或者吃着心心念念的美食，满足精神饥渴，最大的乌龙是一夜的折腾，醒来后上称，一斤没掉轻微的饿肚子睡觉其实很好。...