熬夜学习不叫努力，熬夜会导致记忆力下降，精神萎靡不振，疲惫不堪。熬夜学习不科学，保证正常的作息规律，让大脑得到休息，劳逸结合，锻炼身体才是正道。学习讲究的是方法，而不是说熬夜学习就是努力了，并不是一个...

不记得了~但可以肯定不是赶作业就是熬小说。只要心态好，每天都觉得第一次离鬼门关这么近，又怎么会在意前一天呢熬过12点看了200多章的言情小说。第二天还要上学，不记得几点睡了。不是第一次熬夜，算那时为数...

肝旺脾虚，清肝火补脾胃即可。有些朋友遇到了和你一样的失眠难题，有些人走出了失眠并写下了个人的经验之谈，都最后都得自救。目前做了一个合集内容，感兴趣可以看看失眠自救案例集《睡经》的睡眠理论第73集：为求...

农村土话：觉可忍，不可囤。你可以24小时不睡觉，但是你没有办法睡24小时，然后72小时不睡。睡眠足，比吃人参补药都强。我奶奶以前经常这么说。33岁之前，一直都没有这个所谓的睡眠问题，听到别人说失眠什么...

呃……如果是经常性的话建议你去看心理医生，偶尔一次的话应该没什么大问题。可能是最近压力大导致？ 经常的话建议看看心理医生 知乎网友也不是万能的 建议就医 别相信什么鬼神说 只能给自己整的越来越惶...

难道我又我又失眠了 不可能我又我又失眠了 可是真的真的失眠了 这一种feel 我又真的真的失眠了 -----------------------------就是这个节奏，单曲循环。怎么办啊？我只能睡6...

心脏，和肝脏的反应这种情况很常见，主要是由于生物钟的调节和睡眠环境的改变导致的。以下是一些可能的原因：1. 生物钟调整：人体有一个内在的生物钟，通常会根据日常的睡眠和清醒时间来调整。如果你在白天感到困...

失眠不是问题，你对失眠的反应才是真正的问题。要想彻底的走出失眠，你必须要清楚的明白一个道理，否则你的失眠永远走不出来，没有人永远不失眠，但是睡眠是人的本能，即使失眠睡眠也会自主的恢复，可是，如果你出现...

我查了一下，盐酸米安色林的功效适用于药物治疗的各型抑郁症患者，能解除其抑郁症状。用法用量成人：开始时每日1片，根据临床效果逐步调整剂量。有效剂量为1-3片（一般为每日2片）。老年人：开始时不超过每日1...

温柔的钢琴曲：柔和、悠扬的钢琴音乐常常能够缓解压力，帮助人们放松身心。大自然的声音：像海浪声、鸟叫声、雨声等自然声音可以创造出平静、放松的环境，有助于入睡。雨林音乐：仿佛置身于郁郁葱葱的热带雨林中，这...