1，睡眠粗略分为浅睡眠和深度睡眠2，浅睡眠，为处于睡眠状态，大脑仍有些思维活动3，深睡眠，为处于睡眠状态，大脑停止思维活动，大脑细胞充分休息。4，总体来说，每天总睡眠时间至少大于7小时，累计深睡眠时间...

人人都不想输在起跑线上，却未必清楚起跑线=地平线=一日之计在于晨=早起早睡≠早睡早起=颠倒因果≠修因果。无为=有所为（不惰）+有所不为（不贪）≠不作为（懒=寒）+乱作为（贪=湿）。无为≠不作为或不努力...

我的上眼皮子和我的下眼皮子。他俩一亲密接触我就困了。比如喜马拉雅听小说，话剧，或是蕊希电台！以及追剧追累了就能睡着了！冥想客服它，完成它，看淡它你这辈子只活一次哦！什马狗屁KPI，哪有老子睡觉重要！...

给你一个安慰的抱抱...

都是女生也没问题可以选择靠着东西了睡不容易别感冒就行...

微笑诅咒...

孩子的习惯需要从小时候培养，早睡早起很多家长朋友们都做不到，却希望孩子可以坚持。那么在孩子很小的时候，就要纠正她的作息，到点儿就上床睡觉。另外就是孩子们的学习模仿能力很强，有些孩子家长不睡他不睡，所以...

坚持三天，三天后开始成为习惯呃，你要坚持早起首先得明白这么做的好处，这样你才会有坚持下去的意义，不然你直接坚持早睡早起的话，到最后你会怀疑自己这么坚持是为了什么。我建议你首先去查一下早睡早起的好处，然...

就像我现在，根本睡不着觉，那不能浪费啊，我就爬起来码字，效率还挺高的，码一会字累了我在睡觉，一举两得，多好我很喜欢，哈哈哈哈，大学生那有不疯的，啊啊啊啊啊啊啊啊啊，睡不着觉，头疼 ...

别的不说，你能坚持一星期算我输不能与其少睡，想办法提高学习效率吧不是吧，完全不要这样！！！这会影响你的心理生理，记忆力等等等等啧，其实我也这么想过。平时午休半个小时可以清醒一下午，那么同理可得晚上睡半...