熬夜对身体和心理健康都有很多危害，以下是一些常见的影响：1. 身体疲劳：熬夜会导致身体疲劳，影响第二天的精神状态和工作效率。2. 免疫力下降：长期熬夜会导致免疫力下降，使人更容易生病。3. 记忆力减退...

我可以说我已经熬傻了，虽然我熬的也没有10年那么多，我也就熬了两三年三四年左右，然后吧我就傻了就是说反应迟钝，整天都是呆呆的，然后注意力不集中，然后就是想说一个词，脑子里冒出另一个词，就是想说1我说成...

以下都是个人的经验，抛砖引玉吧。1. 光照（包括手机屏幕的光）会推迟睡眠时间。年轻人尤其喜欢睡前看手机。2. 一天内没有做的足够多的焦虑。（也就是对一天内做更多事的贪心）3. 对失眠的恐惧。4. 对第...

可以的呀，不冷的话睡觉又何妨，那你要躲起来偷偷地...

估计是因为一整天都看不到爸爸妈妈，想等你们回来一起玩会再睡，你们回来的晚，孩子可不就一只盼着不肯睡。你们如果没办法早回，要告诉他不要等你们，别给孩子留念想，告诉他爸爸妈妈早上才回来，晚上如果早睡早上起...

理解，这确实不是一件让人舒服的事情，偶尔睡不着也不会有很大影响，可以总结一下最近的生活，工作都是可以的哈我的很多想法，都是晚上睡不着时蹦出来的...

刚开始睡觉的时候快睡着的时候，会惊醒现在有时候睡着，会恐惧的醒人生在世谁会一帆风顺，想的开是天堂想不开是地狱，快乐最重要焦虑，对自己对人生对未来我经常这样的。这是身体在像你呼救，有些跟这些“恐惧”相关...

其实早睡早起并不难，关键是习惯。我今年五十三岁了，从年轻在单位上班到现在养成的习惯每天六点左右就自然睡醒了，晚上也不喜欢熬夜。特别是冬天更不喜欢熬夜，睡眠足了醒的也就早，精神还很好。我现在下岗失业了，...

嗯，做到这三个不难，但是三个全部做到会很穷，真的。先说好好吃饭，不用异议了，随便吃个肉（外面餐馆带肉的盖浇饭都要30一份了），要是每天吃得爽爽的，开销肯定在50元以上了（尽量低估）。好好睡觉，我也想呀...

快醒的时候大脑开始活动了，但是自己又不想醒，大冬天的睡觉多好于是……深夜你不看时间你是没法知道时间的。而且，你做的不是噩梦吧 从你入睡开始，你的大脑已经忘了时间这个概念了，所以你做梦的开始时间，你也是...