早上上班老是犯困打瞌睡怎么办？
咖啡or茶，总有一样适合你看小说啊。除了上班，我大学公共课的时候经常扛不住要睡觉，也就是那个时期，我居然用mp3把“飞雪连天射白鹿，笑书神侠倚碧鸳”都看完了。如果武侠小说你看不下去，还可以尝试看看恐怖...
为什么晚上没想什么想睡却睡不着？
我也不清楚，可以在睡不着时看看网课视频，或者知识点总结什么的，不用太认真，不然会很精神，看着看着就睡着了吃的太精细了。多吃点粗粮就好啦！或者补充点B族维生素也可以。1. 心理压力和焦虑：晚上大脑处于休...
一个人失眠的时候都在想什么？
在享受窗外的路灯，冷，没有打扰的感觉，想着一定要趁机享受。失眠是指一个人无法入睡或难以保持睡眠的情况，这种状态下人们的思绪常常会异常活跃，引起各种思绪上的纷乱。以下是一些常见的失眠时可能出现的思考内容...
失去意识还占用时间，睡眠的意义到底在哪？
是为了能有意识；没了睡眠，一段时间后也许就永久的没有了意识睡觉不是失去意识，睡觉是人不再用主管意识控制身体，而是将身体交给宇宙，让宇宙中的能量来修复肉体！或者说，人睡着了，身体才会完全接收到来自宇宙能...
怎么能睡着？我真的睡不着好难受真的好难受?
说的好乱，真的睡不着，我试过找心理医生了可是就管一段时间的效果，网上很多方法我也试过我就是心静不下来，我胆子太小了，也不是说我胆子小，只是说我这方面胆子小。我白天也有生活的，也有可能不问出来不是真的想...
失眠、睡眠困难、易醒且睡眠质量差等各种睡眠障碍你有过吗？
把我的真实经历写下来：从症状到原因到方法，希望 可以帮到你。一个高度失眠症患者的自我救赎之路：经历过才有发言权（不是吃药）1——失眠症状睡眠的重要性不言而喻；失眠的无奈与痛苦更是不言而喻：该困的时候不...
有哪些无副作用的助眠神器推荐？
最近在用小睡眠这款软件…我是发现我听一些声音容易入睡，这个里面挺全的无副作用，助眠，的神器，那香薰灯就是很不错的选择。对身体无副作用，而且还是助眠小帮手呢。这香薰灯拥有舒服好闻的香薰气味的同时还有专属...
有哪些助眠效果特别好的纯音乐值得推荐？
«Summer Rain»、«In the Cool Summer Shade»、«In The Distance»、«Floating In The City»、«Morning In The Me...
适合教育宝宝早睡早起的早教方法？
养成好的生活习惯不仅仅让妈妈省力、省心，对于宝宝来说，健康规律的生活习惯更是会影响到他的成长发育，乃至一生。下面是@greenlantern小编整理的关于亲子成长的相关文章，供大家学习和参阅! 静...
怎么无痛早起？
直接通宵...