晚上失眠，我发现我吃了高淀粉含量的食物会困，可不可以在睡前吃一顿高淀粉的食物催眠呢？
不能吧，反正我不知道别人怎么样，我感觉哈，晚上吃饭少一点的话，再饿一睡觉就特别睡得特别好我是不吃晚饭睡得好些，所以已经不吃晚饭好多年了。催眠食物基本没用，直接吃安眠药就可以。脾胃虚弱吧，再加上吃完犯困...
每天只睡5小时会猝死么？
会增加猝死的机率。不想改变的话，半年体检一回。猝死的风险比别人大。知道了失眠无害，失眠就解决了嗯，，，应该很很累的。猝死的原因有以下几方面：1、情绪波动过大常会诱发心源性猝死。2、生活压力过大会导致高...
早起的动力是什么?
早起的动力是可以比别人多努力十分钟或者半小时，然后心里也会觉得很安心。而且早起可以努力成为自己想要成为的牛逼牛逼的人分享一句村上春树的话：今天不想跑，所以才去跑，这才是长距离跑者的思维方式。一般人的思...
真诚求解，建筑学，如果能力足够强大，在学习过程中，在工作过程中，可不可以不熬夜？
哥们，你问出这个问题，说明你不用熬夜，你还没有睡醒熬坤吧夜学习过程中可以做到不熬夜。只要做到不自我消耗，不纠结就很容易应付建筑学教育的训练内容和成果要求。熬夜的都是太把设计课和指导老师当回事儿或者学生...
早睡还是晚睡？
能早睡就早睡谁都知道早睡早起身体好。可是当晚睡已经成为习惯，早睡便是一句空谈。没有勇气结束的今天，怎能面对明天呢没事就要睡，有事就晚睡。...
熬夜后，还有补救的机会吗？
皇览揆余初度兮，肇锡余以嘉名：名余曰正则兮，字余曰灵均。纷吾既有此内美兮，又重之以修能。扈江离与辟芷兮，纫秋兰以为佩。汩余若将不及兮，恐年岁之不吾与。朝搴阰之木兰兮，夕揽洲之宿莽。日月忽其不淹兮，春与...
大家午休怎么睡觉的？
每个人的时间是不一样的这个东西因人而异！根据自己的昼夜节律调整！看看自己是晚睡星人还是早睡星人。按R90方法划分自己的睡眠单元。可以保证每天有4-5个睡眠单元每个单元90分钟！要看一段时间自己完成了几...
深夜失眠的人如何快速入睡？
白天多消耗体力和精力，晚上睡前洗个热水澡，天冷了盖个有重量的被子，眼罩可以防止眼皮跳动睡前不要吃太饱，再一个不要带着情绪入睡，不要还没睡就先害怕失眠，那你一定会睡不着国内外专家共识：80%的失眠都是心...
大年初一你是睡到自然醒吗？
对于上班族来说，一年中，没有任何一天，能像大年初一那样，让人彻底无忧的放松了…睡到自然醒，是所有上班族的渴望，这一天得以实现！除夕夜的狂欢、买醉、晚会、欢庆，直到很晚、很晚，有的人甚至彻夜不眠…天大的...
怀孕期间该怎样解决睡眠困难的问题？
有了准爸爸用心的呵护和照顾，孕妈妈才能吃得好睡得香...