医生是预防和治疗疾病的工作，充足的阳光睡眠、适量的运动、均衡的饮食、真心的朋友、正确的理论分别能一定程度上的预防和治疗人们心理或身体上的疾病，所以，把阳光，睡眠，运动，饮食，真朋友，真理认为是医生是没...

11点睡觉 8点起10点半睡觉7点起参考黄帝内经里讲的，不同节气的作息时间~学习睡觉不需要多早，也没必要非要五六点起。睡到自然醒，身体最舒服最有精力的状态就行。如果想调理身体这边建议可以去看一本书叫《...

正常助听器的使用是我们休息的时候，助听器是电池产品，也是机器需要休息。晚上取下助听器打开电池仓后就需要放在干燥盒内。如果晚上睡觉戴助听器，如果助听器是耳背机或者外置受话器，因为挤压助听器会出校啸叫的情...

能睡就睡，不要带着疲惫，会心神不宁。那肯定是睡到六点，于我而言，除非是实在睡不着，不然能睡一会是一会...

我个人观察身边和自己的失眠情况后，觉得导致失眠的主要原因还是工作。因为工作本身占用了我们太多的时间和精力，导致我们没有充分的时间去好好生活，更没有足够的时间去调整好每天的睡眠。有一些情况是大家都能看得...

如果是你一个人，那就换寝室，如果是很多人，那就联合起来，跟那个闹的谈一下话...

因为睡不着，不是想熬夜，是根本睡不着，失眠，就变成了熬夜，我想要睡觉，有些事情要做，等到该睡觉的时候又睡不着了，辗转反侧，后来不如不睡了，就在玩会，每天都是疲惫状态。很烦躁，到一天一天又过去了，无聊又...

舍不得，放不下没有明确地事干，未来没有明确的目标，所以在想，乱想，变成习惯明明知道熬夜不好，那为什么还是喜欢熬夜？熬夜的目的是什么？No.1只有熬夜的时间才是自己的有个词叫“报复性熬夜”，大意是说：有...

肯定有区别，而且很大。 我有一次便是这样，晚上迟迟睡不着，所以便开始玩手机，最后就根本不想睡了...... 不要以为睡不着，所以玩会手机就没有事情，实际上会导致恶性循环，睡不着？玩手机！更睡不...

长期熬夜喝酒会猝死，熬夜会肝火旺盛，女孩子熬夜，脸上会出现老年斑，皮肤松弛， 老的快！月经失调经常熬夜对人体的危害是非常大的，主要包括以下方面：1、内分泌功能失调：经常熬夜的人群会引起体内各项内分泌代...