有可能是晚上风吹开的，还有可能因为现在窗帘轨道是滑轨，那个会弹回去。如果你要验证是否人为，保证窗帘不漏，弄个夹子夹上去装个监控看看我看到类似的提问，答案我已经写在这里。睡觉前窗帘是关着的，睡觉起来发现...

吃安眠藥最重要是改变认知，因为认知到位问题自然就解决得好。何为认知改变？失眠原因不仅仅是心理因素，还有生理因素，这是多数人所容易忽略的因素。这两者还互为因果，互相促进，因此，经常失眠，这时候不着急用什...

，先早起。开窗帘睡觉。或者模仿天亮时的照明。早上5～6点即非常明亮。大概率会实现早起。早起后，人很难熬夜了。早睡就迎刃而解。...

避免饮食刺激性食物和饮料。如咖啡、茶、碳酸饮料、巧克力等刺激性食物和饮料会影响睡眠，因此建议在晚上尽量避免食用这些食物和饮料。...

你可以让宝宝白天多消耗一下体力，晚上早点冲凉，然后8：30上床看书，9点多就能睡着了如何改变小孩晚睡的习惯？我认为可以从以下几个方面入手：首先，家长要以身作则，自己养成早睡早起的好习惯。孩子往往会模仿...

很多人误解一天应该睡8个小时。实际上一天睡7个小时可以让人保持最佳的身体状态。睡眠专家曾经专门统计并论证过，每天睡7个消失的人寿命最长。事实上，睡7个小时好于睡8个小时，睡6个小时好于睡9个小时，以...

我觉得还是身体内缺乏某种微量元素好有个性的感觉耶，刚好适合大部分人相反呢。会不会是遗传代码里的一种返祖现象呢？祖上可能是游猎民族哦，或者经常被其他的部落侵扰，而需要经常更换居住的地方。人类自身有太多的...

可能沙发比床舒服一点身体有时候是会这样的我也不知道，我也是在沙发上很快就能睡着，在床上就很难睡...

在头上抹点臭豆腐，或者榴莲。问题就解决了可以试试把狗狗放头顶...

当然有了！针对睡眠问题，现在市场上已经有很多人工智能物品可以辅助改善睡眠质量。以下是一些具体的产品推荐：智能床垫和智能床：这些产品通过内置的传感器和算法，可以监测你的睡眠状态，并根据需要调整床垫的硬度...