会的，只要坚持住 自律让人健康会的，精神面貌也会跟着变好...

如果晚上经常睡不着，可能跟你的睡眠环境或心理活动有关，如果你的睡眠环境很温暖，那你的血液便很难归肝，也就是我们常说的热的睡不着。只有在比较冷的环境下，血管才会收缩，部分血液会自动回流到肝里养肝，熬夜伤...

熬夜给谁看，能别熬夜就别熬夜，真的，我见过年龄不大长期熬夜皮肤很差眼睛严重近视的女生还在坚持熬夜！西熬夜对身体的伤害太多了！下面给你列举一些：1、抵抗力下降睡眠对免疫系统非常关键，长期熬夜会导致抵抗力...

对于失眠的人来说，“睡得像死去一样”是人生最大奢望之一。在多少个不眠之夜，许多人在数羊的道路上越走越远，“一只羊、两只羊、三只羊… …”但往往是数到了几百、几千只，还是大眼瞪小眼…第二天无精打采、心烦...

以前我刚进学校的时候，我都挺早睡的，后面因为室友比较吵，晚上也很晚关灯，然后我就晚上睡觉不规律了，现在就跟她们一样是夜猫子，每天都很晚睡，甚至不想睡觉。感觉还是要早点睡觉，一般11点半我就睡了，睡够8...

感觉很爽，暗下决心，以后再也不熬夜了！结果当天晚上还是开始熬夜，哈哈哈可能睡不着，如果睡着了第二天醒的很早，但是不困，哈哈肯定会尝到早睡的好处，至少第二天工作啊上课的时候不会那么疲惫～害，熬夜是现代好...

夏维山《冥想的本质》——读书笔记老何学习黄庭禅静坐冥想十多年，虽然每天都坚持静坐冥想，但一直没能系统地进行深入思考和归纳整理。最近，通过认真学习杨定一的《静坐的科学与心灵之旅》，很受启发，对为什么要学...

如果老公睡觉比较老实的话，不用担心肚子里羊水也会起到缓冲作用，实在不行中间隔个枕头，或者分床睡了，孕晚期建议孕妇左侧卧为主我妻子怀孕那会儿我也遇到过这种情况，睡前好好的，结果一觉醒来，发现不知道什么时...

你要是真想解决，就去找个名中医，给你调理一下身体，年轻人好调理，再大可就难了。看你坐飞机，以你的经济能力，应该不是问题，我不知道你是否是中医抵制者，如果是那就把这次行为看做是算卦了，北京的郝万山大夫看...

这是之前发的视频文字版，觉得字多的茶友可直接看视频哟~~~茶叶选择第一、尽量选择红茶或者陈放一两年的岩茶，尤其是岩茶中火功好但口味清淡的茶，比如水仙、佛手。武夷岩茶和红茶，在加工过程中，发生以茶多酚、...