可以让小JJ/小妹妹得到充分的放松和自由空间，而且他们还可以得到充分的降温，不易生病，这样可以增加血液循环。๑•́₃•̀๑...

晚上10点半过了就是熬夜了，23点后就是大熬夜了，熬夜伤肝伤胃伤肾伤神，而且熬夜出来的一些症状是不可逆的，熬夜后你的生物钟可能混乱，作息时间不规律，导致内分泌失调和絮乱，你补觉的话也不好变回原来的状态...

1，早睡，晚上没有天大的事就早点睡2，制定早起目标和计划，把注意力集中在最近特别让自己着迷的事情上，早起一会满足自己，这算是一种奖励机制3，和自己较真，规划未来一周起床计划，哪几天必须早起，哪几天可以...

打牌之后啥感觉，懂的都懂，会。如果经常性的熬夜是会引起四肢乏力的，不仅会引起四肢乏力，由于长时间熬夜，肝脏和身体的抵抗力下降，可能会出现舌头发白、容易出汗、手脚也特别的冰凉。晚上最好不要熬夜，平时的精...

危险都很大不吃早饭会导致身体长时间处于饥饿状态，可能会引起胃肠道不适，如胃痛、胃酸过多等。此外，不吃早饭还会影响身体的能量代谢和血糖水平，长期下去可能增加患糖尿病等慢性疾病的风险。同时，缺乏早餐也会降...

当然是早睡的...

你为什么喜欢熬夜？无非就是因为晚上好睡不着，想熬夜。为啥晚上睡不着呢？大概原因多种多样，但是可以肯定的是，你会觉得熬夜对你有好处的！可能是因为熬夜特别爽，一直熬夜一直爽。但是如果有一天你发现熬夜不爽，...

可能有几种情况。第一，外部环境问题，就是磁场不好，也就是很多人以为的有那些不干净的东西。这个类似内外环境的交互，产生的类似勾召的结果。第二，身体问题，大概率肝宫有问题，一般此类情况的人，情绪易不稳定，...

换个地方睡觉。然后早晨五点起床，然后开始打游戏。他有可能就好了。按我的方法来说，就是早上早点起来在他们睡觉的时候整点大动静，让他们也睡不好，以其人之道，还治其人之身呗。让他们也尝尝睡不成的滋味。不想用...

不是舍不得睡觉，而是生活规律的问题。白天一直在忙，或者为他人忙，为生计忙，到了晚上还要精力，或者为了压力的释放，他们便玩起来。打游戏、刷视频、和朋友聊天、看看电影。如果不是特别疲劳，他也睡不着的，所以...