早起后一般人会选择冥想，冥想有助于让人保持精神集中。有很多关于冥想的方法，有音乐等。长期坚持的话，人的确会获得很良好的体验。为一天的工作学习生活做计划，可以选择今天最重要的一件事是什么，也可以选择今天...

没有自控能力呗有的是因为工作，有的是因为学习，有的是因为享乐，各有各的无奈。好玩的东西太多了，时间都不够用了因为习惯了，有时候觉得孤独，有时候觉得睡觉无聊。明明知道她不可求，却还要去缠着。有时候晚上比...

？害，我猜，你现在住的宿舍，并且有舍友晚睡影响到你了，不然你没必要问这个。大家都知道熬夜伤身，有些人经年累月如此，有些人偶尔会有一段时间如此，不是不懂照顾自己实乃生活所迫……一种是参与单位的某项工作需...

在我还是小屁孩的时候是这样的现在压力大了，就觉得这属于既要又要还要...

若你已经五十岁，你还记得昨晚是几点关灯睡觉的吗？ 若不知道，试一试，每次晚上关灯睡觉前看一看时间，然后早晨醒来，看看自己是否还记得晚上是几点关灯睡觉的。同样，你还记得昨天中午吃的是什么吗？若你不记得头...

时不时就失眠确实会让人很困扰呢 有没有试过在睡前做一些放松的活动，比如泡个热水澡、听轻音乐或者读一本轻松的书？这些方法可能会对你的睡眠有所帮助哦~另外，保持规律的作息时间也很重要。如果失眠问题还是很...

我觉得我还是可以成为你的男闺蜜的，没毛病，老铁 对对对爽歪歪我觉得是你老公想多了。都是成年人了，和男闺蜜睡个觉怎么了？又没有做别的。哪怕做了，做好安全措施也就可以了。确实。你诱惑他：摸他小鸡鸡，给...

【锐博康复科普】辟谣：腰痛要睡硬床板？别被误导了！久坐办公的人谁没有腰痛过呢，可谓是除了感冒之外，最多的症状就是腰痛了！出现这种情况可不仅仅是因为久坐不动导致的，还有可能是你的睡眠方式不对，本期就来给...

睡觉前做做运动，或者玩累了就睡得快了。每天晚饭后带孩子出去玩，跑步，锻炼身体。九点睡觉吧。8点太早，10点太晚。一般8点就要回到家里洗漱收拾好，换睡衣在床上。讲个故事，然后酝酿酝酿9点基本上要睡。要不...

额 对方知道你喜欢他吗?知道的话就大大方方的让他注意身体多休息直接说就行不知道的话你可以由此当个契机跟他聊聊为什么通宵,为什么又一整天不睡,多聊聊机会不就来了脱光洗干净，上床等着他。年轻真好(๑>◡<...