不加文字，直接说，白天睡觉太多了。。。多大的小孩子呢？如果是没上幼儿园阶段的孩子，应该就是午睡时间有些久，或者是大人习惯不好，孩子就跟随了大人的习惯。小孩子本来就精力旺盛，所以很多都是不好入眠的。您可...

我觉得这个因人而异，如果睡眠质量好的话卧室不会影响睡眠，睡眠质量不好的话就不一定了...

中医有一句古话叫做脾胃虚寒长寿难。养生第一就是要养好脾胃。脾胃不好的人往往容易免疫力也低下，容易生病或者未老先衰。今天就教大家一个方法，这是南怀瑾大师所推崇的方法，取桂圆肉一颗，花椒六粒，再加上适当的...

是的，肯定影响睡眠。原因、体验无数篇，不再赘谈。那么还能喝下午茶吗？怎么喝？笔者的经验可以喝，这样喝：1、喝好茶；少而精，慢慢品，小盏细品才出滋味。2、喝淡茶：茶从早晨开始喝，喝到中午已变淡，无妨，不...

失眠的根本原因是怕失眠很多失眠者也是到处治疗，中药西药通吃，但就是好不起来。了解失眠的原因，和心肾不交脾胃不和没关系，也不是什么肝郁气滞，失眠的根本原因是怕失眠。改变对睡眠的看法，解决躺在床上就焦虑的...

是不是白天睡多啦，睡得时间太久就没有困意了，或者是吃得多不消化，很不舒服的情况下会导致无法入睡。还有睡眠环境，是不是没有安全感。总之幼崽需要多加关心悉心喂养。别宠着它，该上手就上手。...

亲，我一直有这种困扰，睡眠不好，精神衰弱～后来朋友跟我说了一个简单的方子，我实验了一下竟然管用了～以为是心里作用，实际连续试验几天，都管用了～核桃中间，那个薄薄的东西，叫做分心木，你吃核桃时候，可以留...

熬夜是很糟糕的坏习惯，损气血，伤精神，早衰、多病，很容易搞垮一个人的身体和精气神，影响学习、工作和事业发展。所以必须早日纠正。人是天地万物之一，顺应天地之规律而生灭，春发夏长秋收冬藏，讲的是一年的运行...

因为这是大多数人正常的睡眠时间。既能保证睡眠充足。又能很好的让疲惫一天的身体得到会恢复，而且新陈代谢也能有条不紊地进行。所以大多数人都选择这个时间睡觉。这样一觉醒来精神抖擞。一天都能保持旺盛的精力。这...

这个可能有些关系。因为开着灯眼睛即使闭上了还是会接受一定的光刺激，睡眠不容易进入深度睡眠状态吧。如果关灯了身体除了耳朵就不会接受任何外在刺激了比开灯睡更容易进入状态。长期下来日积月累估计会对睡眠质量有...