抖音刷着刷着就睡着了 很难入睡，脑子胡思乱想不是很忙，就是睡不着...

深度睡眠的七个标准：睡眠深沉，呼吸深长，心跳缓慢，血压下降，代谢率降低，身体得到充分的休息和恢复。熟睡时很难被唤醒，即使被唤醒，也感到很困倦，迷迷糊糊。无梦或少梦，很少或几乎不做梦。睡醒后精力充沛，头...

很高兴你对早睡早起的生活习惯感兴趣，因为这是一个对健康和幸福有很大影响的话题。我猜测你可能已经尝试过很多方法，但是没有坚持下来，或者没有看到明显的效果。你可能感到沮丧，甚至怀疑自己是否有能力改变自己的...

可以熬到天亮，主打一个天亮文化主打的就是早死早超生...

昨天晚上计划十一点睡觉，但是当时有两个任务还没完成，于是完成完，就到十一点半了。主要是自己将空余时间都用来娱乐了。没钱，想心事。。没有智慧吧。...

你去厕所哪点钱给他...

我也睡不着！如果偶尔睡不着，不必关注，是正常的，每个人都会出现这样的情况。如果经常失眠或连失眠，就需要查找原因，如果是生理因素，需要就医，如果是心理因素，则需要进行心理疏导，但不要自行盲目用药，可能会...

灵魂出窍 ...

呃，看你描述，其实你心里的天平已经倾斜了（有选择的趋势）。也许你希望得到更多认同感，或者释放不满情绪，又或者为了对抗选择休息产生的负罪感。当然，那都是我的推测：基于以上描述为事实情况，时间安排很满，空...

我认为这是不合理的。初中生每天睡6个小时白天会很困，不利于学习和成长，我认为比较合理的一种睡法是晚上11点到早上6点，然后中午再睡一会，这样上午和下午都比较有精神。为什么这么说呢？因为我上中学的时候学...