1、早睡因为早睡后必须早起，不然脑袋疼or一天到晚昏昏沉沉2、有一段独处的时光这段时间不会被人打扰，可以冥想、写作、看想看的书、对新的一天做出计划3、期待对自己的提升我从小就不睡懒觉。记得从小学到大学...

与其被动失眠，不如主动熬夜。互相煎熬睡觉不好，很可能身体出了问题。无论是“我”还是“夜”在“熬”，“熬”总不是正常的事情，熬出问题麻烦。不是夜间必须的工作，就别熬了。有一次我在地铁上听见两个小姐姐讨论...

熬夜黑眼圈重的话可以敷一下面膜。或者涂一下眼霜。但最重要的还是养成良好的作息习惯。黑眼圈的形成原因是长时间熬夜、过度用眼、情绪不稳定、衰老和全身慢性疾病等都可能导致眼眶周围静脉血管血流速度过于缓慢，从...

你们几个是什么关系？？？不够不够，那不困死了。第一：上课困，效率低，对学习一点帮助没有。第二：长此以往，身体素质下降，（别到时候快高考了生病了，得不偿失）第三：这种东西不是晚上熬个夜就能提上去的，你不...

哎，熬夜怕长胖啊，我就太怕长胖了，单单的熬夜不会使你长胖，但是熬夜所做的其他活动可能会使你长胖，比如说前天晚上吧，然后熬夜到凌晨一点多，饿了，然后就起来找了点吃的，我正吃东西呢，然后我的小伙伴问我说吃...

如果身边人打呼噜干扰你的睡眠，最好分房睡。如果关心枕边人，不妨仔细观察一下鼾声的细节，如果有呼吸暂停，赶紧去睡眠呼吸科检查一下，尊医嘱即可。如果没有呼吸暂停，就随便吧。如果对严重的鼾症很在意，可以减重...

下雨时睡觉更加香甜的原因可能涉及多个因素，其中一些可能包括：声音的作用： 下雨时雨滴击打在屋顶、窗户或者其他物体上会产生柔和的声音，有的人认为这种声音具有放松和舒缓的效果，有助于降低焦虑和促进入眠。湿...

我家的幼犬也是半夜发疯跑酷...

食疗上：补充氨基丁酸、泡脚、足疗、酸枣仁茶都有助眠的效果意识疗法：冥想、颂钵经常熬夜导致气血不足，入睡就很困难。首先要调整自己的作息规律，到睡觉的点了，就放下手机，躺在床上，即便是睡不着，也要躺着，培...

推拿，有条件去店里，找人上门，3次左右就管用没条件就自己学，按板门，清脾胃换着带、别可着妈妈一个人累。高需求宝宝只能多多费时间精力了。...