疲惫。晚上八点四十五下晚自习，大概八点五十五左右回到家，然后跳绳。跳完绳写作业，看作业量多少，多的我要写到十一点，因为早上老师拖堂拖得严重，中午听听力，然后写一张英语卷子（这个不是作业，是每天必备），...

失眠是一种普遍存在的睡眠障碍，它可能对我们的身体和心理健康产生负面影响。我理解您对这个问题的困扰和焦虑。在回答您的问题之前，我想再问一些可能会更深入了解您状况的问题。您是否曾经对睡眠过度关注？是否有过...

非常大，睡好了一天有精神，学习效率拉满睡不好不但精神疲倦，还需要拿学习的时间补觉，得不偿失。乌角道人说过，吾数十年不食，亦无妨，日食千羊，亦能尽针对你现在的情况，如果希望有能力突破，我建议你这样做：困...

直接告诉他能睡就睡，睡不了关我屁事，不想看他那张脸就换宿舍，你也道歉并且做出改变了他还逼逼赖赖那就别给他好脸...

这一年有了这个小东西，我都不记得我有多久睡得好的一觉了。但印象最深的一次应该是这个小东西莫名的一晚上睡了一个大觉。一整晚都没有闹腾醒过，就那样我也睡到了大天亮，不过这样的结果就是，她的尿不湿兜了满满一...

我就很喜欢睡懒觉，特别是在冬天，根本不想起床~但前提是在不影响正常工作和事情的情况下，我会睡懒觉周末睡懒觉是很正常的 ，难得休息，必须好好睡一觉当然，太能睡懒觉对身体也是不好的，比如：1、身体会感到乏...

白天的时间是你的吗不是学生要上课 社畜要上班这样的白天你快乐吗？难道真的有人 真心热爱学习，热爱工作？所以你只能晚上娱乐啊那你白天马不停蹄干了一天活晚上还有精力做运动又或是打大型游戏吗没有 你也就两个...

那就根据自己的活跃时间调整学习的时间。。你可以晚上学我目前试过的最好的入眠方法，是我自创的，我叫它景物回忆观想法。我上高中的时候总是莫名的焦虑，晚上睡不着，白天没精神。那天晚上和往常一样睡不着觉，大概...

你就记住一个事：降血糖的激素只有胰岛素，升血糖的激素一大堆。除了胰高糖素之外，肾上腺素皮质醇生长激素，都会升血糖。成年人也会分泌生长激素。生长激素除了让小孩子长个之外，也可以让成年人修复体内受损的器官...

陪我熬夜的如果可以，我想选那个我朝思暮想的人。顺着你的人。你想早睡就陪你早睡你不想睡就陪你熬夜都不会选择。我需要的是在我需要早睡的时候陪我早睡，在我需要熬夜的时候陪我熬夜的人。当然不陪我熬夜也是没有问...