不执着于睡眠，少想，不要焦虑，醒了也不要管他，想想睡不着还有更多的时间起来学学习什么的，多做正能量的事，做一个正能量的人，现在只是阶段、过程，要相信一切都是最好的安排，一切都是刚刚好，一切都会过去的，...

我也烦恼过这个问题，但是看到一个育儿专家说的（这个专家是是某师范大学的教授，学校老师推荐我们看他的直播，直播时说的）：剖腹产的孩子，因为出生时受到惊吓，肾上腺素分泌的异常高，所以他们在成长过程中需要更...

后来就睡着了～～～关着灯 在一定程度上会影响睡眠质量 对眼睛也不太好 尽量关灯睡觉 在一个比较暗的房间睡觉 睡的会比较好 容易恢复体力睡觉不关灯的危害还是挺大的以下是神经内科的唐医生说的:晚上睡...

最近工作和生活压力都较大，父母身体不好，心情也较差，偶尔口角，但都不是什么大事，睡前会过多的去思考得失和做各种臆测，就是烦不胜烦的感觉，头脑清醒的很，无心睡眠，工作上也差些意思，到了关键时刻，需要做一...

什么是人类入睡模式？(友情提示应用场景：关灯、闭眼、入睡前）人类入睡模式(x)=由想视觉黑暗过渡到想感知黑暗(A)+想躯体感觉 B(主要是触压觉,其次是本体感觉和温度觉等）+想困觉（C）+想视觉的非聚...

酸枣助眠系列试一试吧……睡醒之后就离开床，做一些简单活动。能提高睡眠质量。...

健身之后，保持睡眠量才会瘦，单纯早睡，意义不大。...

早起促进早睡先每周提前半小时，不要一下就比以前睡得早的多。坚持早起的话肯定可以早睡的，因为早起后一天下来身体是会累的，累了就会睡觉。当然这是指正常情况下也就是身体没有什么健康隐患的时候。但如果就是这样...

补充：自从最近几年开始创业后，又提前了半小时到公司，基本上08:00就到了 不早起没有办法啊，年年都是早早爬起来去上班，风雨无阻，没睡醒，洗一把冷水脸然后清醒一下，日复一日，年复一年，起早贪黑，人生也...

独居可，住校不可。呵呵。这是个问题吗？如果有这样的建议，要说这样的建议的合理性当然可以找到一大堆，对提问者（如果提问者本身是高三学生）会有什么帮助？简单比较，高三就是冲刺阶段，学生自身、学校、家庭学校...