按时休息，打鼾正常...

养成良好的早睡早起习惯对于孩子的成长和健康非常重要。以下是一些建议来帮助孩子坚持早睡早起：1. 制定规律的作息时间表：确保孩子每天都有一定的规律，例如每天晚上固定的就寝时间和早晨固定的起床时间。这可以...

如果一家人都晚睡，电视声和谈话声此起彼伏，让孩子感觉还没到睡觉时间。建议家长到了睡觉时间，要给孩子营造一种睡觉的氛围，包括灯光调暗，关闭电视机，大人不再高谈阔论，甚至需要一起入睡，让孩子感觉睡觉的时间...

强大的自律，可以改变一切。给自己一个目标，先定它100个闹钟 这个只能靠自己的毅力去坚持，强迫自己几点必须睡觉，早上几点的闹钟醒了就必须起来。如果实在不行就给自己买个戒手机神器，让自己玩不到手机，没有...

觉浅的人 真的是一点点声音就会醒 然后就会睡不着 很难受的 你一定要早起的话 可以试着在晚上早睡 喊着你室友一起 一般来说 觉浅的人 睡眠时间都不会很长 晚上十点 十一点就睡 早上七点起来就不会觉得早...

要好好的进入睡眠状态。不是随着个人意志而左右的，而是受身体状况影响的。所以睡眠要好必须身体状况好。不是研究睡眠的，也许是因为回答了时差的问题，被邀请回答睡眠类问题越来越多了。就我知道的做一点解答，期待...

眼前象放电视剧一样，都年青时的不堪，你说能睡着吗？...

睡，狠狠的睡，睡到天荒地老，海枯石烂，彻底放纵自己...

严重焦虑了，找找焦虑最核心的原因慢慢解决掉。需要看医生。建议找心理咨询师做做咨询。如果这种情况持续时间较长建议进行心理疏导和能量疗愈。如果只是短暂的，也是比较正常的。毕竟现在每个人的压力都很大。学习并...

不是不能，是你的生活布局是否拉开？什么是生活布局？你的生活费？说起生活，如果有地方煮大概，十元~15元一天，做到不浪费的情况下，我这里是成都。那一般的学生，是没有地方煮的，食堂早餐3~5元，午餐晚餐8...