没住的地方没关系的，我们都是这样。我请假休息一天，晚上只想晚点睡，但是妈妈觉得你想休息肯定要早点睡的，十点多就睡了 真的...

看语境吧。如果想避免对方晚上打扰到自己，又不愿意拒绝的太明显而得罪对方，就客气一下。看似关心对方，实际是告诉对方晚上别来烦我。类似话术：比如有人想到你家找你，你说：“大冷天的，你就别跑来跑去了，容易感...

我认为现代人熬夜的原因是习惯形成的，平时上班太忙，特别是有孩子的可能要等到孩子睡着后才有自己的时间去做点自己喜欢的事，刷抖音或者看剧等等。特别是当父母后，觉得时间总是不够用。因为工作被动熬夜的，是因为...

可能是因为这个，不过你主动给买了耳塞我感觉还好。可以去看一下可不可以看看调理一下打呼噜，打呼噜可能跟一些个小毛病有关。不过也是因为你的生理因素导致她们睡不好，尽量平时分分吃的什么的吧，混熟了以后就好点...

午睡越睡越困怎么办？午睡只需要浅睡，只是休息，但不是深度睡眠。越睡越困的原因是午睡时间太长了，进入深度睡眠状态。这时候就很难醒过来，或者醒过来就很难受。毕竟只是午睡，建议控制睡眠时间。不要让睡的位置太...

以我个人的认知理解，如果是偶尔的情况发生可能是平常走路过多或锻炼方法不对，再或者扭伤到了筋骨造成的。如果每天睡觉时都这样就应该引起高度重视了。很可能是一种疾病，比如缺丐。人体缺丐严重就会引起腿部抽筋，...

首先心态要放平，不管白天遇到什么事，或者目前遇到什么压力，都在夜晚睡前放下，毕竟这一刻是属于自己的，自己说了算的时间和空间，好好把握，至于说压力和烦恼醒后再说。其次是入冬后，尤其是夜晚门窗紧闭，影响空...

一是打鼾的人长期伴随着鼾声睡眠，对于自己的鼾声已经适应并产生了耐受性。二是打鼾的人睡眠质量都比较差，长期处于欠睡的疲惫状态，很容易入睡，而且睡着后就开始打鼾。也相对不太容易被外界声音干扰。睡着了才打呼...

可是你这个描述很可爱诶看累不累，看有没有这方面疾病。...

听佛教音乐摒除杂念！...