失眠与过度焦虑有关，疏导焦虑情绪就会缓解。吃点中药，副作用小的，慢慢调吧。不合理的饮食 有的时候 是会影响睡眠的呢 所以说 吃喝都要合适 都要适度才行了呢 失眠只是一个结果，只有找到失眠的根本原...

太累了，你最近是不是没有好好休息？睡前喝杯红枣牛奶之类的安安神，也可以定个时放点舒缓的音乐，多休息一会吧。幻听是一种外来干扰的症状吧。什么时候干扰，是它干扰者自己定的。我受佛降头干扰，就有这种幻听。人...

你应该为自己父母和谐的婚姻生活感到自豪！你应该自豪他们这个年龄段做这件事还这么兴奋真的性福！要么你改变，要么他们改变。貌似他们改变不那么容易，你可以试试，比如那个时候你起来上个厕所或者假装到客厅喝口水...

undefined六七个小时吧...

担心有人私闯民宅，你不担心被杀害，反而担心被猥亵，对自己的美貌这么有信心么？如果是被奸杀是不是就不用被担心感染的事情了？要我说，解决你担心的关键是锁好门窗，跟艾滋病有啥关系。一个治安问题竟然联系到传染...

入睡，浅睡眠阶段，对噪声特别敏感。...

只有网路小说是吗？小鹿经历过了武侠小说是毒药XXX的小说也是毒药追星也是毒药台剧啥的也是毒药电子游戏也是毒药卡通片也是毒药的年代现在买个盲盒吧唧也说是毒药网络小说成了毒药不是很正常吗？...

为了有个健康的身体，好好享受世界给你带来的每一次“惊喜”因为可以早起...

我一般是半小时到一小时之间，这个应该要看自己的精力吧谢邀。20-30分钟就好了，如果有条件午睡的话。午睡有必要吗?失眠的人不该午睡？午睡，是生活中一个备受争议的话题。对于许多人来说，午睡是日常生活的一...

孩子晚睡与专注力之间存在密切的关系。晚睡会影响孩子的睡眠质量和睡眠时长，进而影响他们的专注力和注意力。首先，晚睡会导致孩子睡眠不足。睡眠对于孩子的身体和大脑发育至关重要，睡眠不足会影响大脑的正常功能，...