好处再多，你不行动也没用。偶尔行动了，不坚持也没用。坚持了一天，没有看到效果，放弃，也没用。自己连开始的动力都没有，说再多，也没用。这三样差不多是我一直在做的，不能说是坚持，可能称之为习惯更为贴切。一...

身体好，理由足够不？身体是革命的本钱，一个好的身体是一切的基础。想考高中不？想考大学不？想出人头地嘛？想吃自己的，喝自己的，用自己的嘛？那你的好好努力学习，工作遵循身体运行规律，按时作息，才能保持健康...

不喜欢熬夜，除非有非不可做的事情！不喜欢熬夜，第二天一起来难受，不太想起。虽然不想熬夜，无奈晚上睡不着，就玩手机，打游戏，刷视频，消磨时间，等到玩到困了，再睡觉。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。...

可以仔细观察下孩子的皮肤，是否有湿疹，或者过敏（食物，针织，粉尘都会引起）后的皮肤反应，或者只是皮肤过于干？如果只是干燥皮肤，洗澡后可全面涂抹凡士林，勤换床单枕套等。如果这些都不是，家长认定是心理原因...

以前专栏写过这个问题。这个情况称为睡眠时相延迟，晚睡晚起但是总睡眠时间充足，白天主观感觉良好，通常不认为是一种需要治疗的疾病，如果有其他影响生活的表现才需要干预。相比之下，睡眠不足（成年人少于7小时睡...

1一同学经常打呼噜，一日早上起来问舍友，昨晚我打呼噜了吗？舍友答：你打呼噜没打呼噜我不清楚，反正楼道的声控灯亮了一宿。2.昨天打了一晚上的雷声，锣鼓喧天，我的熊猫眼都出来了，起来看，地没湿啊，好家伙，...

偶尔一次不作为判断依据。多观察。另外，异地恋难就难在这里找个班上吧！有班上就让领导加大工作量！人呀！就是不能太闲了！他是太困了。要钱就直接要不好吗？何必找这么多借口呢？下次直接点，跟他说v我50我就开...

主动熬夜的危害相对更大。主动熬夜会导致出现注意力不集中、记忆力下降、免疫力下降、头痛、焦虑等问题。此外，经常熬夜还可能增加患上心血管疾病、糖尿病和肥胖等疾病的风险。睡不着也可能导致出现疲劳、注意力不集...

手机依赖症，需要进入戒毒所戒毒治疗。晚上花大量时间看手机并导致凌晨才入睡可能有多种原因，包括以下几点：蓝光影响：手机屏幕发出的蓝光可能会干扰身体的内部时钟，抑制褪黑激素的分泌，从而影响入睡时间。兴奋和...

11点之后算是熬夜了吧！虽然你的睡眠时间够长，但是你没有在合理的时间段睡觉，那么你的生物钟也会改变，生物钟的混乱，你的身体调节也会乱，熬夜了就会伤肝伤胃，白天没精神，头晕，眼睛干疼，对身体健康有很大的...