如果下定决心要在南方生活，就从一开始就去努力，适应那里的节奏和生活状态如果在小地方安逸了，就不会有进取心了，也会失去动力看自己的喜好吧，要是喜欢安逸，就在小地方待着；要是喜欢挑战和折腾，那就去大城市，...

校方有啥资格让你做精神鉴定。别啥都往外说，你这话被学校听到了就会觉得你可能做出有损学校清誉的事。矛头自然就指向你。你这话就算要说也不该对着心理医生说呀，要说也是对室友说啊，我的乖乖。听到这话谁还敢吵你...

失眠只是一个结果，只有找到失眠的根本原因，才能彻底解决。俗话说：心宁神安，当一个人内心始终不平静，脑子里各种思绪纷飞，想要的得不到，失去的放不下，执着于某种事情和结果，就会焦虑，也会伴着失眠。所以，放...

有效的睡眠比无效的长时间睡眠效果更好。...

年轻人睡不着很正常，精力旺盛，一般都有熬夜的习惯，青中年人睡不着一般都是压力大，焦虑所致，而且80%的人都存在这些现象，我有一段时间就深受其害，不是晚上一两点睡不着，就是凌晨两三点醒来...

我们一生中将近时间都是在床上度过，知道如何“躺”的舒服就非常重要，通常姿势分为仰卧、俯卧、左侧卧，右侧卧。对一般人而言，右侧卧位是最好的睡眠姿势，因为右侧卧心脏在上不会造成压迫，有利于胃内容物从右向左...

建议题主做个动态心电图看看心悸时心律情况，另外还可以提供鉴别一下。心律失常的话按类型治疗。我植物神经紊乱时经常出现这种情况，建议去看一下心理医生，会开专业的药给你你这个更像心火偏亢导致的失眠，具体需要...

轻度失眠可以通过听轻音乐、娱乐、泡澡等方式进行放松，缓解精神压力，诸如此类的方式有许多渠道可以获得相关信息。严重的失眠情况需要寻求专业的医疗建议进行就诊。因为严重的失眠情况是身体已然出现了状况，无法通...

鸡蛋一定要吃，补充一天的蛋白质。喝牛奶或者喝粥，不一样的粥有不一样的功效，四季喝粥也有区分。1、五谷粥指的是五谷杂粮粥，里面主要加入了黑糯米大黄米和白糯米等，在经过熬制之后可以制作成五谷粥，在作为早餐...

在睡前进行心理暗示，明天一定要早起，比如在几点就起床，不能赖床之类的，对我来讲，心理暗示是最有用的，从来没有过失误...