可以听听相声，定好时。大脑放空我个人感觉是清空大脑，想象自己漂浮在海上，摇啊摇，有时候有效首先，放松很重要。试着深呼吸，慢慢吸气，再慢慢呼气，重复几次，让身体放松。其次，手机、电脑这些屏幕得远离。蓝光...

平时的话一克拉就够了，节假日要睡一牛顿，如果期末周得睡一光年一千克为重量，按照水的密度来算，相当于0.001立方米，而人体的指甲盖大致在5-6cm,厚度为0.6㎜，即20层个2个指甲盖的大小。已知人体...

建议你少布置一点我们学生可能也每天在骂写学校作业经常写到半夜，学习压力大...

人类的睡眠质量受到多种因素的影响，包括个体差异、睡眠环境、日常生活习惯等。然而，一般来说，以下时间段可能与较高的睡眠质量相关：- 晚上 11 点至凌晨 1 点：这段时间被认为是深度睡眠的黄金时段，人体...

你是不是生物钟没有调好，还是睡觉时睡得有点紧张了，尽量在睡眠环境比较安静的地方睡觉，睡觉时保持放松。平常要早睡早起，形成一个好的生物钟，作息时间规律，在每天心态也要调节好，不要太压抑，平时多运动，也可...

说实话醒来后会有一点物是人非的感觉高中的时候，不务正业，整天翻墙出去上网。最狠的一次连续4天通宵，从周一到周四，中间基本上没怎么睡，最多趴着打1个小时的盹，周五早上实在撑不住了，回到宿舍倒头就睡。醒了...

你猜呗。...

我每天都是七小时，正好让我每天精力旺盛...

不都是上床下桌的吗，还有下床的？没有优点，上下不方便，不能回寝一下瘫床上，冬天如果是空调供暖会很热干燥睡不着，空调热气汇聚在上铺，永远都是山铺热的睡不着，下铺冻的打哆嗦qwjfjsojdjsixjxn...

当然是太困了...