午睡越睡越困怎么办?

回答作者：inideain龙珠伏藏

午睡越睡越困怎么办？

午睡只需要浅睡，只是休息，但不是深度睡眠。

越睡越困的原因是午睡时间太长了，进入深度睡眠状态。这时候就很难醒过来，或者醒过来就很难受。

毕竟只是午睡，建议控制睡眠时间。不要让睡的位置太过于舒适柔软。可以选择躺椅或者沙发，而不是舒适的大床和柔软的枕头。正常只需要10-15分钟就可以，这样醒来的时候会感觉精力充沛。

回答作者：大镜子

睡十五到二十分钟就可以。

回答作者：Hero.Wan

少睡会。20-30分钟最佳，别多睡

回答作者：Knowledge

午睡尽量控制在45分钟以内吧朋友

睡超过一个小时了脑袋就会越发昏沉，甚至会头痛；

还有你睡得不舒服也可能和你睡觉姿势有关，如果你是打工人，大概都是趴着睡或者背靠椅子睡，都会压迫到颈椎和腰椎，这样睡了起来，可能你脑子会放松一点，但身体总体不舒服，你大脑就会忽略那一点点放松感，会以你现在身体的整体感受，来向你发出身体整体不舒服的信号

回答作者：箜衫

那就起来呀