初中生每天睡6个小时好不好？？

回答作者：玹一

我认为这是不合理的。

初中生每天睡6个小时白天会很困，不利于学习和成长，我认为比较合理的一种睡法是晚上11点到早上6点，然后中午再睡一会，这样上午和下午都比较有精神。

为什么这么说呢？因为我上中学的时候学校就是这样的作息，感觉学习状态比较好。

如果初中生只睡6个小时会怎么样呢？会导致白天上课没有精神，尤其是一些文科课需要背背记记的时候备不住就睡着了，这样会让初中生花费很多的时间成本来填平少睡觉带来的影响，得不偿失。

回答作者：Neverland

至少7个半小时，睡眠负债时间长缓不过来会对大脑有影响（参见super memory guru）

回答作者：香香公主

你是初中生还不需要这么拼，六个小时太短了，根本就睡不好，第二天上课还可能打瞌睡，上课效率还低。

现在你是看不到身体受到的伤害，以后就危害大了，我现在一天睡六个小时，压力又大，已经出现耳鸣的状况了，可给我难受瞎了☹️☹️

反正就是趁你现在还在初中，那就多睡一会吧，高中就没这机会了

回答作者：赘婿

我高中生每只睡5/6个小时，上课有时还是没有有精神

初中还是长身体的最重要的一段时间，我觉得还是不要多熬夜

回答作者：雨阁

虽然说我是推荐一天肯定要睡够8小时的,毕竟初中生还是身体发育的关键时刻,充足的睡眠才能保障身体的正常运转。

但是睡眠也要看个人的睡眠质量和体质,如果每天睡眠6小时你依然可以精神充沛一整天,那我觉得完全够了。反之,如果明天6小时的睡眠让你白天昏昏欲睡,那还是科学睡眠,8小时吧