有什么好的强迫自己早睡早起的方法推荐？

回答作者：wisk lina

跟你爸妈说好，每天早上叫他们起床。>3

回答作者：李咏华

如果需要外力才能让你作出改变，那么还是放弃吧。一个人如果自己不想，内心没有动力，什么事情也干不成。

回答作者：小格一米六

早起，把闹钟放在自己够不到的地方。早睡，你早起了，不补觉自会早睡。亲测可行。

回答作者：

随着年龄的增长，熬夜掉的头发已经不是我能负担的了

可是我又控制不住自己，坚持两天我又会熬个大夜，我真的是承受不住了

今天12点都已经决心要睡觉了，可脑袋一直胡思乱想，我直接定了个六点的闹钟然后起床了，等我困的时候再上床睡觉，就算不睡觉，六点也是要起床的

但是，这种做法是不对的，身体是我自己的，我和她较劲，受伤的只会是我自己，可我都起来了，也不能就这么躺下，这样很不给我的脑袋面子欸

这次给她面子了，希望下次她会放过我的身体。

2023年12月3日

睡觉：（起床后填）

六点起床：（起床后填）