近期一个月都在熬夜通宵，怎样调整过来？

回答作者：Moon

熬完夜后不要睡很长时间，中午不午休，熬到晚上正常睡，多来几次就能恢复了，主要还是靠自己克制，不然好不容易调整回来又熬上了

回答作者：拉拉梦幻

冒昧问一下：你是脚受伤走不了路吗？

如果不是的话，白天建议多走走，当运动量达到一定程度，睡前再泡个脚，晚上一般能睡个好觉。

当然，都熬夜一个多月了，可能会有点难改，我最近都熬夜一周了

熬夜的原因是白天无心对账，晚上等娃睡了再对

然后就熬夜了

有时候是看小说晚了，5555

谁都知道熬夜不好，但真的难改。

白天睡觉，晚上熬夜，可能是很多年轻人的当下，都是决心不够造成的，如果你的决心够强，每天调闹钟，只要每晚都比前一晚早睡就是进步啦，加油