本人需要一款助眠耳机，有经验的友友们推荐一下?

回答作者：狸追

舒尔的se215吧，淘个二手，两百不到，齿音消除了很多，中低频比较暖糊，佩戴极其舒服而且隔音效果非常好，整个声音就非常软，助眠效果挺好，品控不错，睡着了耳机可能压来压去，目前自用了一年多，没啥问题。

回答作者：默厘子

题主可能有入睡困难症，因此需要一款可以用来助眠的耳机，但是效果到底怎么样？

其实真的不一定有用，个人建议可以下载个正念或者冥想应用，睡觉前跟着放空一下，也许作用更大。

回到正题，不管是入耳式，还是头戴式耳机，睡觉时佩戴都不会很舒服，而且随着身体动而动，容易掉落，也不会舒服。

站着戴和睡着戴，感觉完全不一样的，题主要谨慎选择这两种耳机。

至于选择什么耳机，个人作为耳机玩家，测评过不少耳机，其中有一款南卡睡眠宝，可以说是耳机，也可以说是音响，只需要放在枕头下面，就可以了，手机连接上，然后播放音乐，不用和身体任何部位接触，还是很不错的。

这款南卡骨传导小音箱使用非常简单，直接长按开关，打开时会有语音提醒，关闭时也会有语音提醒。第一次连接时和手机配对下，后续再打开它，就是秒连接上手机。

我把它放在我睡觉的枕头下，我的枕头是去泰国旅游时带回来的乳胶枕（睡觉用确实挺舒服的），这种乳胶枕有一定厚度的。但是这厚度丝毫不影响我用这款骨传导小音箱来听歌助眠。

• 我用《butterfly》这首歌来体验，音量开到30%时，头部离枕头大概30cm，完全听不到有声音泄露出来；
• 头部侧在枕头上，30%的音量非常适合入眠听歌，声音缓缓入耳，非常舒服；
• 脸朝上睡觉，需要把音量开到40%，可以达到和侧睡时音量开到30%的效果。

我换了个普通的枕头来实际享受下，网易严选上买的抱枕枕头，里面都是丝绒填充物，相对于乳胶枕而言，更加蓬松。

• 同样还是听《butterfly》，头部侧在枕头上，20%的音量就很适合入眠听歌；
• 脸朝上睡觉，音量只要开到30%，可以达到和侧睡时音量开到20%的效果。

以上我听的是《butterfly》，稍微有点带动感的歌曲，如果是轻音乐的话，需要适当调大音量，可以获得很不错的入睡听歌助眠效果。

为什么不建议把它当作音箱来使用？

把它当作音箱来使用，音量调到100%，放在旁边听歌，完全没有问题，但是说真的和手机播放没有区别，这就是多此一举。

用它睡觉听歌是什么体验？

我在使用南卡枕中宝这款小音箱时，给我的第一感觉就是立体，这一点着实让我惊讶，因为我使用过很多耳机了，很多耳机都比较难以体验到立体感，这款小音箱我第一次使用就体验到了这种立体感。

我仔细想了下，因为南卡枕中宝充分利用了枕头的填充物，基本上和它在同一区域的填充物全部充当了音频传输媒介，这下子声音就从各个方向传到耳朵中，这就带来了一种环绕声的体验，不得不说真好。

南卡小音箱直接让枕头就变成了一个小音箱，这体验真的比较神奇，对于需要听歌入睡的小伙伴而言，真的是不可或缺的产品，再也不用担心有线耳机的线会绕脖子，也不用担心入耳式或者半入耳式耳机在头部摆动时会掉落。

你好，我是@听风，欢迎交流学习，更多耳机推荐：

最新耳机：2022年新品蓝牙耳机|2021年新品蓝牙耳机

耳机危害：耳机对耳朵的伤害有多大？|睡眠神器：南卡枕中宝

选购攻略：一文搞懂蓝牙耳机|无线耳机推荐|头戴式耳机|真无线耳机|高销量蓝牙耳机

不同类型：骨传导|运动耳机|音质耳机|降噪耳机|游戏耳机|高颜值耳机|头戴式耳机

不同品牌：苹果|华为|声阔|万魔|漫步者|三星|竹林鸟|FIIL

不同价格：百元好音质耳机|学生耳机|200元|500元|1000元|1500元|2000元

回答作者：Super-K

头戴式的用来睡觉，难道你睡觉不会动，或者侧睡？

要是用来睡觉的，可以考虑块头小的，侧睡也可的耳机，这样睡觉就没啥顾虑感，想怎么姿势就怎么姿势，睡的更加的随意自如。

挑选睡觉时用的耳机，首先就找专为睡觉而设计的耳机，这样的耳机，毕竟是经过繁多的测试而面世的耳机。相对来说，对于我们睡觉也要戴耳机的小伙伴更加友好。

万魔，这个品牌的耳机主打的就是一个舒适且音质不错的。它家的睡眠豆，也是深得我心。就是一个专门为睡觉而生的耳机，自带舒眠旋律。块头真的好小，单个耳机只有2.7克，两个耳机比一张A4纸还要轻。

耳机也做的很细致贴耳，基本上侧睡也不会压耳朵，无感佩戴的感觉。

不过有一点要说的，就是没有麦克的，不能作为通讯设备使用。

如果预算没有这么多，可以考虑这款更实惠的，音质相对差一点。

wedoking 无线蓝牙耳机睡眠豆，这款做的更小，单个耳机居然只有2克，更是佩戴无物。

题主说到的头戴式，用来睡觉的，真的不知道怎么推荐，太难想象头戴还能睡觉。只是为了听电台，其实也可以采用这款，更加舒适的睡眠产品，枕中宝。

蓝牙耳机价格区间推荐：100以内|200元以内|500元以内

品牌耳机推荐：华为耳机|捷波朗耳机|漫步者耳机|三星耳机|一加耳机|

主动降噪耳机推荐：千元内各个价格区间--高质量主动降噪耳机

头戴式推荐|半入耳推荐|睡眠耳机推荐|运动耳机推荐|MP3推荐|

回答作者：桃气包

睡眠耳机就不要用头戴式了，无法变换睡姿长期这样睡眠容易导致各种肌肉酸痛。

我在18年的时候因为楼下的工地施工所以买入了bose sleephubs睡眠耳机，当时是第一代的产品。它是用白噪音来遮噪外界噪音，实际体验中，比主动降噪的耳机更能让你熟睡。官方解释是白噪音会吸引大脑注意力，所以耳边一直听白噪音的时候外界噪音反而不那么容易被留意到。

现在的sleephubs 2代我是在20年入手的，因为1代的电池问题所以迭代了2代，最显著的改变除了电池问题解决之外，侧睡摩擦声更少，没错，这个耳机侧睡也完全不影响，然后白噪音的种类更多。

不过有一个比较重要的问题要跟你说下，sleephubs是不支持连接手机进行播放音乐的，只能使用Bose sleep这个APP听白噪音。因为电台也好、音乐也好，那种不规律的声音会让大脑一直接收新信息，整晚下来会更加累，达不到睡眠耳机真正应该有的效果。

可能这里简单几句介绍对于睡眠耳机的功能会不够全面，如果想了解更多可以私信我的~

回答作者：

戴着睡觉用的就别考虑头戴式了吧，除非你睡觉真的就是平躺着一动不动，不然的话动一动头戴式耳机就错位了。而且你睡觉戴耳机只是用来听听助眠电台，一个平价的睡眠耳机就能满足需求了。

睡眠耳机主要就是有以下几个特点，更适合在睡觉的时候佩戴：

①入耳没有异物感，不耳痒；
②侧睡不压耳，可以毫不顾忌地随意翻身，怎么舒服怎么睡；
③不仅仅降噪隔音，还可以听音乐；

关于睡眠耳机怎么选才能不踩坑？我专门写过一篇选购攻略，全文3000+字，感兴趣可以看看我下面这篇文章：

题主预算1000元以内，个人比较推荐的是下面这2款：

（1）wedoking无线蓝牙睡眠豆

推荐理由：

①这款是现有市场上最小的蓝牙睡眠耳机，单只耳机重量只有2g，耳机薄至0.7cm，非常的小巧；侧睡不压耳，长时间无感佩戴。

②耳机配有3种大小不同的耳撑，可以适合不同耳洞大小的人群，所以不用担心大小不合适；

③耳机音质还不错，音质通透细节丰富；还可以搭配小程序“微咚”，选择雨声、火苗燃烧、水下、海浪等多种不同的来自于大自然的白噪声遮噪音效。

④二代升级隔音效果，加送加长入耳式耳机冒，隔音效果更好，可以有效的屏蔽睡眠时外界环境噪音和呼噜声，让你获得更高质量的睡眠。如果耳机没电也可以当做普通隔音耳塞使用。

⑤保留麦克风，支持通话通能；取消耳机触控，减少触控误触；使用不亮灯，关机没有声音提醒。

缺点：新晋品牌，知名度不算太高。

（2）南卡枕中宝

推荐理由：

①如果晚上睡觉不想戴耳机但是又希望听着音乐入睡，那么我最推荐这款骨传导蓝牙小音箱，不戴耳机也能听歌，完全解放双耳。

②放在枕头底下，立马讲枕头变成一个立体音响，而且床外的人听不见，不会影响到别人。

③续航强劲，可以连续播放15小时，超产待机168小时，不需要经常充电。

希望本回答能对你有所帮助，更多耳机选购指南可以看我下面这些文章：