如何解决必须熬夜到午夜过后才入睡的习惯？

回答作者：半大小子

让我想起大学时，如果早上没课也是差不多的状态。毕业之后就再没有过了，因为早上五点多不起就来不及洗漱吃饭上厕所，六点不起就铁定迟到了。晚上想熬一会都手机砸脸，每周休的一天想多睡会儿都得到点先醒一次，才能再睡两三小时。

如果是工作需要那没办法，如果是生病了可以去看看医生，但我以自己的经验猜测的话，大概率是晚睡晚起成习惯已经成生物钟了。早上到正常起床点就想办法让自己醒来，白天找点事干，傍晚锻锻炼，晚上九十点钟就不要看手机，电脑等东西了。坚持正常作息形成新的生物钟就好了。