如何杜绝无效的熬夜？

回答作者：伪中医黑真中医粉

坚持早起=赢在起跑线上。

起跑线=地平线。

经常熬夜的人，应该注意早起；

经常牢套的人，应该注意减仓；

经常追涨的人，应该避免杀跌；

日入难息，应该避免日出不作≠睡懒觉=错过月亮又错过朝阳=一错再错。

黄帝问：如何科学补觉=有效熬夜？

岐伯道：午憩+日入而息=科学减仓=熵减≠熵增。

黄帝问：日入而息时间不够怎么办？

岐伯道：增加日入而息的密度。

黄帝问：如何提升睡眠（有所不为）的效率和质量？

岐伯道：日出而作=有所为。