熬夜对身体到底有多大危害？

回答作者：白熊

谢邀，

当一切的规律被打破时，后果是毁灭性的，我们的生物钟亦是如此。首先，我们很难从一个新的生活方式转变过来，习惯的养成需要很久，但破坏只要一瞬间，你的身体会很难适应新的环境，你会感到很不舒服；第二，对你的器官损伤很大，比如说皮肤暗沉、视力下降、心肌梗塞等等，；第三，熬夜的损伤是不可逆的，简单点说损伤是永久的，无法弥补。

说个题外话，以前的我经常熬夜，但是有一天我在过度劳累后昏迷了一天，家人都为我着急，在那之后，我不敢赌明天和意外了，不知为了家人，更为了自己，愿每个陌生人好好珍惜自己，不熬夜，从我做起。

回答作者：云水禅心

熬夜的危害是全方位毁坏身体，由于身心合一，所以同时也会让精神心理溃不成军。这绝不是危言耸听！

中医子午流注共十二时辰，每个时辰分别对应着人体的某一个脏腑，请看下面的子午流注图。

起始的时辰也就是子时，是胆经当令，胆是人体最小的器官，但它的作用可不小，它在身体里发挥的作用与汽车发动机的打火器相当，它的爆发力极强，它的特点是转瞬即逝，一如昙花一现。所以它应该绝大多数时间处于休息状态，蓄势待发。

可现代人又是如何对待胆的呢？现在熬夜一族非常庞大，两点、三点睡觉的人大有人在，这样胆就长期处于工作状态，想一想汽车发动机的打火器，打着火是不是就不用继续燃着了？如果一直燃着是不是就会报废了？人、物一理啊，胆长期处于工作状态势必会出问题。

我们都知道肝胆相照吧？胆出问题了肝也无法幸免，肝是身体最大的排毒器官，肝出问题了，身体所有的组织、所有的器官都会受到伤害，久而久之还会出现严重地损伤，于是各种疑难杂症甚至肿瘤都会接踵而来。

中医讲身心合一，身体出问题，心理随之就会出问题，于是各种心理疾病甚至精神类疾病也会不请自来。

这些就是熬夜的危害，喜欢熬夜的朋友们，请你们悬崖勒马！

回答作者：乐于分享

说起熬夜，很多人都不当回事，因为十个人里九个都有熬夜的习惯，说实话，在这个年代不熬夜的人才会被当作“奇葩”。但是也有不少熬夜酿成大祸的案例发生，有的人看到了，开始紧张兮兮地熬夜，有的人看到了，觉得不会发生在自己身上。

熬夜，本质上就是一种透支生命的举措，明明是睡觉的时间，却拿来玩手机、看电视、发信息，违背了自然规律，身体自然会发出“警报”。

经常熬夜的人，3个危害不请自来！希望你早点明白

诱发高血压

很多人觉得熬夜最大的危害就是第二天精神状态不佳，身体疲惫，其实这都是短期的，偶尔熬夜一两次会造成这样的结果，但若长期熬夜的话，就没这么简单了。熬夜首先是剥夺了我们的睡眠时间，让身体过度疲劳，免疫力下降，也增加了各种突发性疾病的发作几率，尤其是高血压这类心脑血管疾病。

诱发糖尿病

现在患糖尿病的人群不再只是中老年人了，很多年轻人也加入了糖尿病的队伍之中，归根结底还是不良的饮食习惯和长期熬夜所造成的。研究发现，经常熬夜会引发肥胖，也会增加患糖尿病的几率。所以，不要仗着自己年轻为所欲为，年轻不是对抗疾病的资本。

导致内分泌紊乱

经常熬夜的人，很容易出现大量脱发、月经不调等现象，其实有的人明明知道熬夜才是导致这种现象的“罪魁祸首”，却还是在为熬夜找借口。不想年纪轻轻就“秃头”的话，劝你还是少熬夜为好。

回答作者：康朝药房网

　　一、超重、肥胖

　　现在很多人都在运用各种方式进行减肥，但其实熬夜也会在无形之中造成肥胖，这就是很多人始终减不下来的原因。因为人在睡眠状态时，会分泌帮助变瘦的激素，有助于机体分解脂肪。但如果长期熬夜，则会导致激素的分泌紊乱，脂肪堆积，导致肥胖的发生。另外，熬夜导致睡眠不足，还会导致身体分解肌肉，使身体肌肉率下降，体质变差。

　　二、增加患癌风险

　　长期熬夜会导致机体的免疫力下降，内分泌紊乱，机体的新陈代谢失调，免疫因子的生成减少。使人体长期处于疲劳、精神不振，易感冒、易过敏的状态。此时，各种疾病就会乘虚而入，甚至导致癌症因子侵袭，癌症细胞肆意增殖，诱发癌症。多项研究证明，熬夜与乳腺癌、结肠癌等疾病风险的提升存在紧密联系。

　　三、肝脏受损

　　熬夜伤肝，这句话一点都没错。因为睡眠的时间是肝脏的修复时间。如果睡眠不足，就会导致肝脏的修复受影响，损伤肝细胞。而肝脏又是人体的解毒、合成、代谢、生物转化中心，当肝脏受损，势必会影响到全身健康。

　　四、皮肤受损

　　长期熬夜会损伤皮肤，使得皮肤暗沉、无光泽，导致黑色素的沉积，出现黄褐斑、痣、暗疮、粉刺。还会导致皮肤的弹性会变差，人的衰老加快，影响到人的外貌，甚至会影响到心理健康。

　　五、心脏疾病

　　很多人都会有这样的感受，当熬夜之后，就会感觉心慌气促，甚至有濒死的感觉。近几年来，也有越来越多的新闻报道熬夜猝死的现象。这是因为，睡眠不足会导致血压的升高，心脏负担也会加重。因此，如果本身心脏就不是特别好的人群更应当注意充足的睡眠，防止熬夜诱发的猝死。

回答作者：小肉包

熬夜必看公告https://www.zhihu.com/video/1452673700520325120