熬夜熬习惯了，晚上睡不着，这咋办啊？

回答作者：吴泽鹏19910109

我是跟你不一样…我也是熬夜照样能睡…看看你做贼心虚连一晚好觉…你还真实佩服为人是有疗效结果药名这也就是…就是这种的安眠药保证你睡个安稳觉一觉睡到天亮自然会好起来的心愿达成共识贡宸发达自由国家才是真

回答作者：简单生活

习惯是很麻烦的东西，但是听说养成一个习惯只需要21天。

每天坚持早点上床，放下手机空想，或者拿本书，每天努力一点点，慢慢改掉熬夜的习惯。

希望你早日拥有好的睡眠。

回答作者：王憨憨

早点睡

回答作者：后窗看客

熬夜熬习惯了，人的生物钟就会改变。那么你的作息时间也就会按照你的新的生物钟来进行。这样你就容易失眠。长此以往，你的身体就会受到影响。你的健康就会敲响警钟。长期熬夜睡不着怎么办？首先就是要养成良好的生活习惯。纠正自己的生物钟。然后再辅以一定的方法。比如说睡前看会儿书，数数羊，慢慢的适应。你就会纠正好自己的生活习惯。保证自己的睡眠。